GUÍA DE MATERIAL DE TRAIL RUNNING PARA 2024
El trail running o " carrera todo terreno " es un deporte de resistencia similar a la carrera en carretera .
Se realiza en terrenos naturales que pueden variar en altitud y latitud -montaña, desierto , bosque o llanura- y no en carreteras pavimentadas .
A +
Contribuyen a la salud general de tus pies , absorben la humedad , proporcionan amortiguación , mejoran la circulación sanguínea y alivian el dolor muscular .
Además de los retos comunes al atletismo , como la distancia recorrida , la velocidad y el control bajo la frecuencia cardíaca , el trail running añade la preocupación de navegar por terrenos variables e irregulares ( por ejemplo , montañas , ríos ...). Por eso es importante llevar un equipo de trail running adecuado .
Para los atletas que dan sus primeros pasos en este deporte , siempre recomendamos invertir en un buen par de medias de compresión deportiva . Una prenda cómoda que proporciona a tus pies toda la protección y sujeción durante el ejercicio .
RUNFIT MAGAZINE 56 | FEBRERO 2024
LA INFLUENCIA DEL SENDERO Y EL CLIMA EN LA SELECCIÓN DEL EQUIPO IDEAL
Hay varios tipos de senderos por los que los atletas pueden correr , siendo una de las razones que hacen que este deporte sea divertido y desafiante al mismo tiempo .
Entre ellos , hay senderos más técnicos y difíciles de atravesar ( por ejemplo , ríos , raíces de árboles , arena y rocas afiladas ) y senderos de más fácil acceso ( bosques , carreteras , hierba ).