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EJERCICIO 3 : PESO MUERTO
Tercer ejercicio principal , Peso Muerto , para este ejercicio la barra arrancará desde el suelo y debemos elevarla con nuestras piernas hasta la posición de parado . No debemos hacer fuerza ni con los brazos ni con la espalda , para ello nos concentraremos en elevar la cola y mantener en todo momento la espalda recta , posteriores activados y trabajando
A al máximo .
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RUNFIT MAGAZINE 52 | FEBRERO 2024