dinoso , semi-membranoso y bíceps femoral ). Es un músculo bi-articular que actúa sobre la articulación de la cadera y la rodilla . En la cadera extiende el muslo y en la rodilla flexiona la pierna .
¿ CÓMO TRATAR LA TENDINOPATÍA DE LA PATA DE GANSO ?
El tratamiento debe incluir un reposo deportivo relativo , el uso de antinflamatorios , fisioterapia analgésica-antiinflamatoria . Aplicar de forma inmediata hielo . Luego debemos aplicar calor local . Es importante en el proceso de rehabilitación realizar ejercicios de elongación y fortalecimiento muscular realizando ejercicios excéntricos . Como parte de este arsenal terapéutico podemos realizar un vendaje neuro-muscular ( kinésiotapping ). En oportunidades donde el tratamiento convencional no tiene buen resultado se puede realizar infiltraciones con corticoides o el tratamiento con ondas de choque .
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RUNFIT MAGAZINE 22 | DICIEMBRE 2023