carreras de trail o cross country en donde el calzado esta mojado o con barro . Otras de las causas : la rotación excesiva de la cadera , la sobrepronación , también realizar recorridos largos sobre un terreno irregular .
Esta lesión está asociada a un mal apoyo , mal balance o marcha antálgica . La marcha antálgica es la alteración del apoyo normal de las piernas o los pies , originada por el dolor de alguna lesión . Entonces para evitar este dolor , el cuerpo adopta una postura menos dolorosa , y esta nueva postura mantenida nos hace derivar en otras lesiones .
Todas estas circunstancias pueden causar estrés sobre las fibras musculares , generando tensiones descompensadas en la inserción de los tres músculos sobre el sector superior de la tibia , provocando una inflamación en los tendones y también en la bursa serosa ( bolsa serosa que recubre los tendones para evitar la fricción del tendón con el hueso ), provocando una teno-bursitis .
LOS MÚSCULOS Y TENDONES AFECTADOS EN ESTA LESIÓN SON :
El músculo sartorio , siendo el músculo más largo del cuerpo . Se extiende del sector superior y externa de la cadera , espina iliaca antero-superior , pasa por delante del muslo para insertarse en el sector supero-interna de la tibia . Presenta como funciones la flexión de la cadera y la aducción del fémur . El músculo rector interno tiene forma de cinta , delgado , situada en la cara interna del muslo . Se inserta en la cara superior e interna de la tibia . Cumpliendo como función : la aducción del muslo y flexión de la pierna . El músculo semi-tendinoso pertenece al grupo de los isquiotibiales , localizados en la cara posterior del muslo ( semi-ten-
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RUNFIT MAGAZINE 21 | DICIEMBRE 2023