REVISTA NAȚIONALĂ „ PRO-GT ” NR . 3 / 2024 Gimnastica zilnică
Prof . Iordăchiță Gabriela Școala Gimnazială „ Episcop Iacov Antonovici ”, Bârlad , județul Vaslui
Gimnastica de înviorare la școlarii mici este una din bazele solide pentru dezvoltarea armonioasă atât a corpului cât și a minții .
Activitatea fizică vine să completeze alimentația corectă , ambele fiind foarte importante pentru dezvoltarea sănătoasă și armonioasă .
„ Mens sana in corpore sano ” celebrul dicton a lui Iuvenal ( poet latin ) știm cât de important este insuflarea copiilor unui stil de viață sănătos care contribuie la starea de bine a acestora . „ Fă zilnic mișcare !” Exercițiile fizice , mersul , alergarea , mersul pe bicicletă … te mențin sănătos , te vei simți energic și binedispus întreagă zi .
Școlarul mic este supus unor solicitări crescute , resimțite diferit în funcție de dezvoltarea sa biologică . Motricitatea în această perioadă este debordantă , capacitatea de învățare motrică bună , dar fixarea mișcărilor noi este redusă . În consecință , doar repetarea sistematică duce la stabilizarea noilor structuri . Prin joc dinamic se dezvoltă , experimentează , observă , învăță și începe să se cunoască . Din nefericire , elevii fiind atrași de tehnologia modernă , de lumea virtuală care s-au întâlnit în spațiu închis : acasă , la școală , școlarii s-au îndepărtat astfel de natură și de arenele sportive , activitatea fizică
Gimnastica de înviorare dă un tonus bun pentru toată ziua , dă energie . 15 minute de gimnastică de înviorare dimineața , va ajuta să fii sănătos și în formă maximă la școală .
Comportamentele sănătoase : exercițiile fizice , alimentația , odihna , învățarea și emoțiile , se învață prin observarea persoanelor importante din viața noastră : profesori , colegi / prieteni , părinți .
91