Revista Niños y Adolescentes, del IPN Edición Setiembre 2020 - Elaborado por DA | Page 12

ACOMPAÑARLES EN LO QUE QUIEREN LOGRAR Y SER
Pediatría
Adolescentes en
tiempos de pandemia
Ante situaciones como las que vivimos por el COVID-19, los adolescentes pueden tener distintas
reacciones, por ello es tan importante que se sientan apoyados y contenidos. Los padres deberán
hablar con sus hijos y resaltarles que se trata de una situación temporal. Las actividades en
familia o los ejercicios diarios les ayudarán a manejar sus emociones.
LLa Dra. Julia Coronel refiere “los
adolescentes se encuentran afrontando
esta crisis in-visibilizados
en sus necesidades. Debemos prestar
atención, ya que son uno de los grupos
más afectados a nivel socioemocional”.
“Tradicionalmente el saludo es un abrazo
(fuerte y cercano), sin embargo, actualmente
se construye esa distancia, apoyados
en la tecnología. Necesitamos darles
la seguridad de que pueden, de que merecen
y tienen derecho de seguir pensando
en términos de lo que quieren lograr y
ser”, resalta.
RECOMENDACIONES
PARA ADOLESCENTES
» Recordá que las medidas de prevención
no son una restricción de la libertad
sino un acto de prevención a fin de
mantenerte a salvo y también a las personas
que te rodean.
» Las redes sociales son un excelente
medio para comunicarte con tus amigos.
Dentro de los límites y normas que
concuerdes con tus padres.
» Practicá la empatía, tomate un tiempo
y conversá con tus abuelos por medio
de video llamadas o grabá un video y
envíalos; les harías muy feliz.
» Organizá tu tiempo para distracciones.
Realizá las tareas académicas, para
que luego quede tiempo libre para otras
actividades: elegí una película, leé un libro,
ayudá con las tareas de la casa.
» Realizá actividad física. Lo recomendable
es de una hora por día, como mínimo.
Esto ayuda a fortalecer los huesos
y músculos. Empezá a practicar ejercicios
con videos. Otra opción es hacerlo
con la familia o amigos, a través de las
nuevas tecnologías disponibles.
» La vitamina D es un punto preocupante
en estos días de confinamiento. Para
cumplir tus necesidades en vitamina
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