O interessante é que todas essas condições são silenciosas e à medida que progridem, as mulheres estão muitas vezes numa fase muito importante e movimentado de sua carreira e por isso enfrentam múltiplas pressões.
Muitos estudos têm demonstrado que, além de diminuir os hormônios em mulheres mais idosas, o estresse em si produz hormônios que levam a um risco crescente de doenças cardíacas durante ou após a menopausa.
Exercícios, treinamentos de relaxamento e de aptidão da mente são úteis e podem ser usados como um antídoto para essa doença silenciosa. Toda mulher deve estar ciente de sua vulnera-bilidade à doença, especialmente com a apro-ximação da menopausa e o aumento do stress.
Adote algumas técnicas simples para combater os efeitos do estresse. Você pode encontrar ideias úteis e técnicas práticas no meu blog. Além disso, você pode baixar um dos meus melhores treinamentos de redução de estresse (versão original em inglês) no meu website: www.poweroverstress.com.
Agarre cada desafio imposto pelo estresse como uma sugestão para proteger o seu bem mais precioso - a sua saúde.
Dr. Kenford nedd
Médico Expert em transformação de stress em felicidade. Pesquisador ávido nos impactos de felicidade e stress no ambiente de trabalho.
Um dos 10 melhores palestrantes da América pela Sociedade Americana de Executivos.
Autor ds best sellers O Poder sobre estresse e, O Tempo para ser Feliz é Agora.
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