Revista Digital By Corpo - Set-2014 Revista Digital By Corpo - Set/14 | 页面 14

Saúde
Exercícios de impacto e musculação
Preocupação comum entre as mulheres, principalmente após a menopausa, a perda
de densidade óssea deve ser combatida com atividades combinadas.
Mulheres, principalmente após a menopausa, têm uma preocupação com a
diminuição da densidade óssea. A prática de atividade física é recomendada para
minimizar esse problema e sabe-se que movimentos com impacto e de força
estimulam a remodelação óssea e aumentam a densidade dos ossos. Mas qual
tipo de atividade com impacto e força pode ser ɕ