Revista Digital By Corpo - Set-2014 Revista Digital By Corpo - Set/14 | Page 12

Saúde

Estresse pode causar hipertensão,

O dia a dia das pessoas e as suas rotinas: trabalho, dieta, filhos, compras,
casa, carro, faculdade, banco, dívidas. Todos esses compromissos e
atividades podem fazer com que as pessoas achem que não vai dar conta de
cumpri-los, e ainda ficar em um nível grande de estresse.
O estresse do dia a dia, quando acumulado, pode afetar a nossa saúde. Essa
é uma reação natural do organismo, uma preparação do indivíduo para uma
situação de luta e enfrentamento. O organismo tem recursos que o deixam
mais alerta, e isso é feito em geral pela liberação de hormônios, que vão para
o cérebro, para a musculatura e para a pressão sanguínea. Uma vez passada
essa condição, os hormônios caem, e a pessoa volta ao normal. O problema
é quando o estresse começa ser constante e por questões corriqueiras.
Nesses casos, o coração acelera, o corpo sua, vêm a dor de estômago, a
disfunção intestinal, a fadiga, os problemas de sono. O hipotálamo (estrutura
cerebral do tamanho de uma amêndoa que controla a temperatura do corpo, a
fome, a sede, o sono e o comportamento sexual) manda uma mensagem para
a hipófise, que aciona a glândula suprarrenal, que por sua vez aumenta a
produção de cortisol (hormônio do estresse) e de adrenalina, para deixar o
organismo em alerta.