Mis Decálogos
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Decálogo para el sueño sano
1. Uno siempre debe procurar dormir 8 horas.
2. Uno debe relajarse y tranquilizarse antes de dormir para evitar pesadillas.
3. Uno cenar pesado antes de irse a dormir para evitar levantarse en la noche.
4. Taparse siempre bien pecho y pies para evitar enfermedades.
5. Ocupar bien tu tiempo en la tarde para trabajar, y no desvelarse.
6. Evitar dulces o azucares en la noche, ya que te pueden quitar el sueño.
7. Evitar dormir con la espalda chueca.
8. Dormir con el cuello recto.
9. Tomar bastante agua antes de dormir, para no deshidratarse.
10. No dormir mucho tiempo fuera de las horas regulares.
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Decálogo para el uso seguro de las redes sociales
1. No decir nada que no dirías en persona a alguien.
2. Siempre recuerda, lo que se dice en internet, se queda para
siempre.
3. Ajusta tus opciones de privacidad para solo amigos.
4. No agregues a extraños a tu lista de amigos.
5. No hables con extraños en línea.
6. Nunca des tu información bancaria o personal en línea.
7. Piensa en que todos pueden ver lo que publicas, antes de
hacerlo.
8. El mundo de las redes sociales y la vida real están muy relacionados, por lo que debes
cuidar bien las relaciones en ambas.
9. No publicar información personal para evitar robo de identidad.
10. No decir dónde estás en un momento exacto, ya que se puede utilizar la información para
secuestrarte.
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Decálogo para manejar de forma segura
1. Estudiar bien siempre el manual de conducción.
2. Siempre revisar que el freno de mano este
desactivado antes de conducir.
3. Probar los frenos antes de salir de tu casa.
4. Checar la presión de las llantas regularmente.
5. NUNCA conducir bajo la influencia del alcohol.
6. NUNCA conducir bajo la influencia de algún
medicamento o droga.
7. NUNCA saltarse un alto.
8. Siempre detenerse en los STOP para revisar
ambos lados.
9. No conducir a exceso de velocidad.
10. Respetar el límite de velocidad en zona escolar.