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Decálogo para moderar el consumo del alcohol
1. Evitar tomar más de 4 cervezas en una noche.
2. Si se toma alcohol, se debería tomar despacio y con un poco de comida.
3. Nunca se debería de tomar de manera pesada sin comer antes.
4. Si se empieza a notar borracho, uno debe dejar de tomar.
5. Si se empieza uno a sentir mal, dejar de tomar, ya que esto puede empeorarlo.
6. No debe dejarse llevar por la presión de los demás.
7. Tener siempre estándares y límites para la cantidad de alcohol.
8. Si usualmente no tomas, no tomes demasiado, ya que a ti te puede afectar mucho más.
9. NUNCA hacer decisiones importantes bajo la influencia del alcohol.
10. Dejar tu celular y llaves en un lugar seguro si es que sabes que te pondrás ebrio, para no
perderlos.
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Decálogo para mantenme libre de adicciones
1. Nunca aceptar bebidas de extraños en lugares públicos.
2. Nunca aceptar drogas de amigos.
3. Nunca probar drogas.
4. Evitar aquellos con drogas.
5. Nunca dejarse llevar por la presión y consumir drogas.
6. Estar bien informado de las consecuencias de conocer las drogas.
7. Estar bien informado para poder notar en sí mismo si uno tiene problema.
8. Acudir a centros de rehabilitación en caso de caer en adicción.
9. Buscar ayuda y apoyo en la familia.
10. Conocer los diferentes tipos de drogas que hay, para evitar que te engañen para tomar
drogas.