Saúde
Atividades
As atividades aquáticas vêm evoluindo de maneira satisfatória de
acordo com as exigências da sociedade e do próprio ser humano, sendo
uma das modalidades esportivas mais praticadas em academias, clubes,
haja vista a quantidade de pessoas que adoram se exercitar em meio
líquido.
São inúmeros os benefícios das atividades aquáticas, em diferentes
faixas-etárias e respeitando melhoria em diversos níveis:
No que concerne ao aspecto físico, a possibilidade de realizar
movimentos sem causar impacto às articulações e tendões,
estimulação de toda a musculatura e manutenção do tônus muscular,
efeitos benéficos sobre o sistema respiratório e cardiovascular,
recuperação de enfermidades, entre outros.
Em relação ao aspecto psicológico, tendência à elevação da auto
estima, alívio dos níveis de stress, maior disposição p/ enfrentar as
atividades cotidianas, entre outros.
No que tange ao aspecto social, é perceptível como há novas
possibilidades de favorecimento das relações interpessoais e
consequente aumento dos laços de amizade, interesse em compartilhar
experiências e ideias, entre outros.
Tanto é verdade o discutido acima, que a orientação dada por
diversos médicos, educadores físicos e fisioterapeutas é para que seus
clientes optem pelos benefícios das atividades aquáticas como
alternativa ao processo de recuperação de determinada enfermidade
ou mesmo como forma de precaução aos diversos males.
Atividades Aquáticas para Grupos Especiais
É inegável não percebermos a devida importância das atividades
aquáticas mesmo para determinados grupos especiais, tais como
gestantes, bebês, portadores de necessidades especiais, terceira idade,
asmáticos e pessoas que necessitam de reabilitação postural, os quais
tendem a sofrer positivamente com os inúmeros benefícios que a
prática física em meio líquido pode proporcionar.
Recomendada pela maioria dos médicos obstetras e outros
especialistas, a natação e a hidroginástica trazem, comprovadamente,
inúmeros benefícios à gestante, tais como o favorecimento da boa
evolução da gravidez, ativação da circulação sanguínea, melhoria da
oxigenação, melhor equilíbrio nervoso, boa disposição da mãe e da
criança, sem fadiga, entre outros.
Uma das áreas da natação que mais se desenvolveu nos últimos anos
foi as atividades aquáticas para bebês. São inúmeras as vantagens que
a natação pode oferecer nesta etapa: melhora o desenvolvimento
neuromotor, fortifica a musculatura, estimula um sono mais tranquilo,
reforça o apetite, ativa e dá mais mobilidade às articulações,
proporciona sociabilização, entre outros.
A prática de atividades físicas pela terceira idade deve ser incidente,
haja vista o descenso das forças orgânicas, sensoriais e motoras nesta
etapa da vida. E, no caso particular das atividades aquáticas, as mesmas
oferecem a possibilidade de praticar uma atividade física mais segura,
sem causar maiores riscos ou lesões às articulações e, ao mesmo
tempo, capaz de proporcionar bem-estar físico e mental.