Revista By Corpo Academia - Setembro-2015 Edição 29 | Page 15

Saúde

Quem Pode Praticar Pilates
Todas as pessoas podem praticar pilates,
desde jovens até idosos, isso porque a
atividade não oferece nenhum risco aos
indivíduos devido ao fato de ser de baixo
impacto. Porém, é aconselhável somente
começar a praticar o exercício com a
orientação de um profissional que seja
qualificado nesta área, uma vez que a
realização de movimentos errados pode
provocar dores e lesões nos músculos.
É possível praticar pilates para aumentar a
flexibilidade do corpo ou emagrecer, pois a
atividade trabalha todo o corpo, promovendo
a perda de calorias. Além disso, para quem
esteja fazendo fisioterapia também pode
realizar esta atividade como forma de
complementar e se recuperar em menor
tempo.