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salud
#2
Los problemas de atención en el colegio tienen relación directa con el trasnocho,
que cada vez es más frecuente en los jóvenes. El trasnocho es pasar una noche o
gran parte de la noche sin dormir, esto afecta la salud y la calidad de vida de la
persona, en este caso estaría perturbando los niveles de atención especialmente
en los jóvenes, debido a que están realizando actividades que perfectamente las
pueden hacer en otros momentos.
La comparación de los datos a nivel internacional llevada a cabo por el Boston
Collage encontró que Estados Unidos tiene el número más alto de estudiantes con
falta de sueño, El 73% de los estudiantes de 9 y 10 años y el 80% de estudiantes
de 13 y 14 años fueron identificados por sus maestros como muy afectados debido
al uso del celular hasta horas de la madrugada, jugar videojuegos, quedarse
viendo películas y televisión hasta tarde.
Esto se ha evidenciado en nuestro colegio, especialmente en los estudiantes de
grados superiores pues cada vez pasan mas tiempo frente a su celular, Netflix, o
suplente realizando tareas y trabajos los cuales año a año aumentan cada vez
más.
Según Fitzpatrick, investigadora del sueño de la Northwestern University en Ilinois
señales que la mayor causa para que los jóvenes no duerman es el uso de
teléfonos inteligentes o laptops en las habitaciones pues la luz de las pantallas le
dice al cerebro que se mantenga despierto. Este fenómeno va más allá según un
estudio de la asociación mundial de medicina del sueño “los problemas de sueño
constituyen una epidemia global que amenaza la salud y la calidad de vida de mas
de 45% de la población mundial”.
constituyen una epidemia global que amenaza la salud y la calidad de vida de mas
de 45% de la población mundial”. Lo anterior demuestra que esta situación poco a
poco se esta saliendo de control, pues los jóvenes al estar inversos en una
sociedad mediática e inmediata descuidan aspectos tan importantes como su
salud.
Esta situación no está muy lejos del contexto real, ya que en nuestro colegio
varios compañeros de clase prefieren pasar tiempo frente a su consola o en su
celular hasta altas horas de la noche. Esto ha ocasionado que desmejoren en su
rendimiento académico gracias a su falta de concentración, a su dolor de cabeza y
ojos irritados.
En conclusión, la falta de sueño es un problema grave que afecta principalmente a
la población joven, sin embargo, en sus propias manos está la solución pues con
una mejor organización del tiempo y las actividades con el fin de disfrutar las oras
de sueño requeridas y evitando problemas de concentración y memoria.
CATALINA GARCIA CALDERON