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que al hombre.
DIABETES:
En el mundo hay más
de 347 millones de personas con
diabetes. Se prevé que la diabe-
tes se convierta en el año 2030
en la séptima causa mundial de
la muerte
CANCER:
Más del 30% de los
canceres se pueden prevenir,
principalmente evitando el taba-
co, tomando alimentos sanos,
realizando alguna actividad física
y moderando el consumo de al-
cohol.
Funcionamiento cerebral, mien-
tras que las altas en grasas trans,
aceleran el envejecimiento cere-
bral, empeorando por tanto su
correcto funcionamiento.
MAL FUNCIONAMIENTO CERE-
BRAL:
Alimentos con alto con-
tenido de azúcar, la bollería, car-
nes rojas y cualquiera que este
excesivamente frito pueden ace-
lerar el envejecimiento. Los ali-
mento con un alto nivel de anti-
oxidantes, como el maní o el té
verde, protegen a las células de
los radicales libres y previenen el
envejecimiento prematuro.
ENVEJECIMIENTO ACELERADO:
Además de comer en
exceso, se debe evitar también
los alimentos muy picantes, los
altos en grasas y los que puedan
producir gases o indigestión.
MENOR AUTOESTIMA:
Por otra parte, comer
en exceso puede provocar senti-
mientos de depresión, culpa o
vergüenza e interferir con los ni-
veles de azúcar en sangre, lo cual
altera los estados de ánimo posi-
tivo.