Rejuvenece Tu Cuerpo PDF / Libro Descargar Gratis Rejuvenece Tu Cuerpo de Steve & Becky Holman | Page 31

fue la última vez que tuviste que concentrarte para atar tus zapatos?
¿Alguna vez manejaste del trabajo a casa y tenías que parar en la tienda
pero te olvidaste hasta que estabas en la entrada a tu casa y tuviste que
enfrentarte con tu esposa? Por supuesto, todos lo hacemos. Estamos
en piloto automático. ¿Y qué me dices de tus responsabilidades en el
trabajo? Ahora puedes cumplir muchas sin pensar, ¿verdad?
Así se puede hacer con una dieta sana y el ejercicio:
4 Pasos Sencillos para Crear un Hábito de Estilo de Vida
1) Busca tu “por qué,” cuál es tu propósito.
2) Arma un plan (que es de lo que trata este e-book).
3) Identifica los hábitos debilitantes.
4) Remplazar los hábitos
debilitantes con hábitos que te
empoderen regularmente para
cerrar el ciclo.
Básicamente, los hábitos
son la fundición de tu éxito. Si
necesitas ayuda, hay algo que
puede simplificar y automatizar
el proceso, llamado Habit
Foundry. (Fundición de Hábitos)
Puedes encontrarlo aquí: http://
habitfoundry.com.
Una fundición es una fábrica
que produce piezas de fundición
de metal. Los metales toman
forma derritiéndose hasta el
estado líquido, vertiendo el metal
en un molde y luego quitando
el material del molde o bastidor
después de que el metal se ha
solidificado al enfriarse.
Rachel McLish, la primera Ms. Olympia,
en la portada de IM a los 47 años. Es una
de las inspiraciones de Becky.
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