REJUVENECE TU CUERPO PDF COMPLETO STEVE Y BECKY HOLMAN DESCARGAR 2017 | Page 7

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Con el
protocolo de
Ejercicio
Focus 4 F4X
para abreviar,
nuestros
metabolismos
están
funcionando
24/7 y los
dolores
articulares y
molestias son
un recuerdo
lejano—
además
mantenemos
unos físicos
delgados
y firmes todo
el año.
entrenador de la vieja escuela no tenía ninguno de esos problemas,
incluso a los 80 años. Eso hizo pensar a Steven.
Empezó a ver las polvorientas notas y rutinas que describían los
métodos de transformación que el entrenador había usado con actores
de Hollywood y estrellas del culturismo. Un foco se apagó. Steve se dio
cuenta de que la ciencia actual, como disparar las hormonas quema
grasa y de construcción de músculo mediante la fatiga muscular,
respaldaba los métodos del entrenador. Steve empezó a experimentar en
el gimnasio con algunas de las cosas que encontró en las notas viejas,
la transformación estaba aquí, escrita en manuales que tenían décadas
de antigüedad.a revisar un poco los métodos, investigar más y llenar los
huecos con estudios recientes.
Los resultados fueron increíbles. Todas las piezas encajaron y Steve se
dio cuenta exactamente cómo y por qué su versión ligeramente revisada
de los métodos del entrenador funcionaba tan rápido— trabajaba los
músculos totalmente con estrés acumulado para alcanzar el umbral de
crecimiento, y provocaba una cascada hormonal que quemaba la grasa
como un soplete.
Los resultados de Steve fueron de los mejores que jamás había tenido -
más delgado y muscular con entrenamientos mucho más cortos y menos
dolorosos. Becky comenzó a utilizarlo, y ella también se sorprendió
por su rápido progreso. No fue una casualidad. Hicimos que otros lo
probaran, desde estudiantes universitarios de 20 años hasta abuelas de
50—y todos informaron un progreso impresionante—todos, sin dolor
articular— de hecho, cualquier dolor residual también desapareció.
Y los entrenamientos duraban de 30 minutos a una hora, no más. (El
entrenador insistía en que esos entrenamientos cortos eran necesarios
para que las hormonas clave siguieran a toda marcha y el metabolismo
siguiera quemando).
Con nuestra versión, que llamamos el protocolo de ejercicio Focus
4, F4X para abreviar, nuestros metabolismos están funcionando 24/7
y los dolores articulares y molestias son recuerdos lejanos—ADEMÁS,
mantenemos unos físicos delgados y firmes todo el año. Los dos
tenemos más de 50 años—y amamos la vida. Lo único que lamentamos
es no haber descubierto antes el sistema F4X, pero ahora podemos
pasártelo a ti.
El entrenamiento con pesas es una actividad milagrosa, como verás, y
el sistema F4X -para remodelar el cuerpo es la mejor manera de obtener
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