C APÍTULO 9
Alimentación para la salud y el rendimiento
capítulo.
• No exagerando el impacto del peso corporal en el desempeño atlético.
• Recalcando que los buenos hábitos de alimentación a largo plazo y un control de
peso sensato optimizarán el desempeño atlético.
• Brindándoles los consejos apropiados respecto de la pérdida/el aumento de peso, los
coeficientes de pérdida/aumento de peso, y el peso óptimo deseado.
.
283