C APÍTULO 7
Cómo tratar las lesiones del fútbol y la salud del atlet
Cuando tenga que curar una ampolla, nunca retire intencionalmente la piel. Puede
retirar el líquido perforando la piel con una aguja estéril y luego sujetando la piel
con un apósito adhesivo. El tratamiento para las ampollas grandes y abiertas debe ser
mediante la inmersión del pie en una solución fresca de sales Epsom para reducir la
inflamación y la sensibilidad de la nueva piel. Aplique una pomada antibiótica, como
Neosporin, antes de cubrir la ampolla con una venda o vendaje estéril, para evitar una
infección y ayudar a que sane.
CONDROMALACIA
La condromalacia patelar, a menudo denominada rodilla del atleta, es un desgaste
doloroso del cartílago entre la articulación de la rodilla y la rótula que puede estar
causado por una mala alineación de la parte inferior de la pierna, una inadecuada
técnica para correr, correr sobre superficies desniveladas, defectos estructurales o
cuádriceps débiles. El desgaste ocurre cuando la rótula no se ubica adecuadamente
cuando se desliza sobre la articulación.
Los síntomas incluyen un fuerte dolor dentro y alrededor de la rótula, a menudo
después de una carrera continua y extensa. Correr sobre superficies onduladas o por
las escaleras puede provocar el mismo efecto. A menudo, las person