C APÍTULO 7
Cómo tratar las lesiones del fútbol y la salud del atlet
SHOCK
Sufrir un shock puede ser una posible complicación de una lesión. Cuando se presenta
una grave reacción alérgica, sangrado de consideración, fracturas o profundas lesiones
internas, existe la posibilidad de sufrir un shock. Este tipo de complicación también
podría presentarse en los atletas diabéticos.
El shock es la consecuencia de una disminución en el torrente circulatorio o volumen
de sangre. Como resultado, no hay suficiente sangre para llevar oxígeno a los órganos
vitales del cuerpo y al sistema nervioso. El shock que no recibe tratamiento puede
causar la muerte.
Los principales síntomas del shock son palidez en la piel, pupilas dilatadas, pulso débil
y rápido, y respiración breve y superficial.
Debe tratar el shock manteniendo el calor corporal y elevando las extremidades
inferiores entre 8 y 12 pulgadas. De esta manera, se intenta proveer una adecuada
circulación hacia los órganos vitales del cuerpo. Sin embargo, el tratamiento variará
según el tipo de lesión. No eleve una pierna fracturada hasta tanto no haya sido
inmovilizada o entablillada. En el caso de lesiones en la cabeza o en la columna
cervical, no trate de mover al atleta. No le dé alimentos ni bebidas al atleta hasta tanto
no lo vea un médico.
PUNTADAS EN EL COSTADO
Las puntadas en el costado no representan una lesión, sino que son espasmos
musculares causados por el movimiento opuesto de los órganos internos y del
diafragma cuando el atleta corre. Si el diafragma se mueve hacia arriba mientras que los
órganos se mueven hacia abajo, se pueden producir dolor y espasmos como resultado
de la presión infringida sobre los músculos intercostales (costillas). Dos tercios de las
puntadas se producen a la derecha del abdomen como consecuencia del gran peso del
hígado. El dolor resultante generalmente se siente justo debajo de las costillas.
Las puntadas que se sienten en el costado están ligadas a los patrones de la respiración y
al estado físico. A menudo, los jugadores de fútbol que sufren de puntadas en el costado
no tienen el adecuado estado físico aeróbico como para manejar el ritmo de un partido.
Estos calambres pueden aliviarse mejorando el estado físico y cambiando los patrones de la
respiración. Los atletas deben aprender a respirar en sintonía con el diafragma. Además, los
atletas no deberían comer por lo menos entre 2 y 3 horas antes de una competición. El peso
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