C APÍTULO 4
La Enseñanza de la técnica del fútbol
el movimiento hacia adelante en la dirección del cabeceo. El cuello permanece firme.
Debe enseñarles a los jugadores a completar el movimiento después de cabecear para
mayor potencia y precisión.
Muchos jugadores tienden a cabecear el balón con la parte superior de la cabeza. Esto
puede resultar muy doloroso. A menudo, sucede cuando el jugador cierra los ojos y baja
la cabeza. Aliente a que los jugadores mantengan los ojos abiertos y centrados en el balón
durante todo el cabeceo. Esto ayudará a mantener la frente mirando hacia el balón.
Se puede cabecear el balón de pie o saltando. Cuando el jugador cabecee de pie, deberá
mantener los pies separados y uno más adelante que el otro. Esto ayudará a desarrollar
el control y la potencia. El movimiento del cuerpo es el mismo descrito anteriormente.
Cuando el jugador salta para cabecear el balón, la elección del momento preciso es lo
más importante. Enséñeles a sus jugadores a saltar antes de que llegue el balón, para así
poder cabecearla en el momento de mayor altura del salto. Conviene tratar de pegarle
a el balón en el momento de mayor altura del salto. Cuando sea posible, aliente a sus
jugadores a saltar sobre una pierna, ya que de este modo, se alcanza mayor altura.
Enséñeles a sus jugadores a llevar la pierna que no usaron para saltar hacia el balón.
Los brazos también deben llevarse hacia el balón, ya que de este modo, se alcanza
mayor altura.
EVOLUCIÓN DE LA ENSEÑANZA DEL CABECEO
Cuando enseñe a cabecear, cree situaciones en las que los jugadores puedan
concentrarse en diferentes partes de la técnica completa. Es más fácil empezar desde los
hombros para arriba y luego incluir el movimiento del tronco y las piernas.
Lo mejor es enseñar a cabecear usando la siguiente progresión: sentados, arrodillados,
parados y saltando. Esta progresión les permite a sus jugadores combinar lentamente
todos los aspectos técnicos diferentes del cabeceo. Una vez que comience a realizar
entrenamientos de cabeceo, aliente a sus jugadores a servirse el balón de manera
adecuada. El mal servicio puede hacer que los jugadores usen una técnica de cabeceo
incorrecta y posiblemente sufran una lesión menor.
La posición de sentado es la primera etapa de la progresión de enseñanza. El cabecear
desde una posición sentada permite al jugador concentrarse en mantener los ojos
abiertos, y golpear el balón con la parte correcta de la frente, manteniendo el cuello
firme. También presenta el movimiento súbito del tronco.
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