Cómo Exponer
La mayoría de las parejas son muy pobres en la resolución de conflictos . En mi libro “ Recuperar Mi Matrimonio ” te doy una serie de técnicas diseñadas para enseñar a resolver conflictos de una forma más saludable . Hoy , sólo voy a esbozar las normas más básicas para la discusión . Habla de esto con tu pareja y estén de acuerdo en ello .
1 . El abuso y la violencia física no serán tolerados . Si las cosas se ponen demasiado calientes , toma un descanso o da un paseo .
2 . Evita echar culpas . En su lugar , hablen de cómo las acciones de tu pareja te han hecho sentir . 3 . Sea honesto . No discuta sobre una cosa si algo te está molestando . 4 . No tomes las cosas tan personalmente . Cuando alguien se siente mal , se pueden decir o hacer cosas que lo hacen peor . 5 . Concéntrate en la solución del problema , no en ganar la discusión . Piensa en la negociación , no en la competencia . 6 . Si tu cónyuge no ha comprendido tus motivos o ha mal entendido lo que dijiste , no te enfades . Explícate mejor . 7 . No saquen a la luz acontecimientos del pasado que hacen daño . Estancia en el presente . 8 . No se vayan a dormir en una discusión . 9 . No insulten . 10 . Una vez que un argumento se ha resuelto , perdonen y olviden .
El Veneno Silencioso : El Resentimiento
Cuando duele montones lastimar , es fácil sentir como tú y tu cónyuge están en una competencia donde cuánto más daño se puede hacer a la otra persona , más puntos se consiguen . Esta es una forma peligrosa y mortal de pensar en los conflictos . A medida que tu matrimonio tiende a desmoronarse , tú comenzarás a sentirte más cómodo pensando acerca de tu cónyuge en términos de resentimiento , de culpa , y de decepción en lugar de en términos de amor , de perdón y de trabajo en equipo .
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