Verrassend voor zeer oude mensen Bij mensen van boven de 85 kan
een hoge bloeddruk zelfs een teken
van goede gezondheid zijn. Uit een
vergelijking van onderzoeken uit
2012 blijkt dat een hoge bloeddruk
voor een groep zeer oude mensen
niet zo dodelijk was als werd aangenomen. De snelheid waarmee iemand
stapt, bleek een belangrijkere indicator voor de gezondheid te zijn. De
auteur concludeerde dat hypertensie
misschien niet zo intensief behandeld hoeft te worden bij veel zeer
oude mensen.
... En voor jonge Meer mensen maken zich zorgen over de bloeddruk
(en risicofactoren zoals obesitas die
daarmee verband hebben) van kinderen. Onderzoek heeft een verband
aangetoond tussen hoge bloeddruk bij
volwassenen en zwaarlijvigheid toen
ze tiener waren. Een andere groep
deskundigen wil de urine van kinderen testen op het natriumgehalte omdat ze ontdekt hebben dat kinderen
die natrium vasthouden, een hoger
risico op hypertensie lopen.
30–45%
Gezond
van de Europeanen
heeft een te hoge bloeddruk
17,3 miljoen mensen wereldwijd
stierven in 2008 door hart- en
vaatziekten
23,3 miljoen
sterfgevallen
zullen er naar schatting zijn in 2030
door hart- en vaatziekten als er niets
verandert
BRon: World Health organization en de European
Society of Cardiology
De oplossing: beweeg Het goede
nieuws? Sporten is de beste manier
om de bloeddruk te verlagen. Onderzoekers die naar meer dan 136.000
mensen in Europa, de VS en Azië
hebben gekeken, zeggen dat drie of
vier uur per week bewegen naast het
werk, minder kans geeft op hypertensie dan wie niet zoveel beweegt.
Maar wat kun je allemaal doen in 30
minuten per dag? Maak een wandeling van 3 kilometer of doe de boodschappen op de fets.
Systolisch versus diastolisch
Wat
zei de
dokter?
WAT heT is: De hoogste waarde van de bloeddrukuitslag is de
systolische druk. Die meet de kracht waarmee uw hart het bloed
rondstuwt. De laagste waarde, de diastolische druk, meet de druk
van het bloed wanneer uw hart zich ontspant tussen het kloppen
door. Deze getallen worden weergegeven in mmHg of ‘millimeters
kwikdruk’, de eenheid die wordt gebruikt om druk te meten.
WAT MOeT U WeTeN: Een hoge bloeddruk voel je niet, het wordt
daarom soms wel ‘de stille moordenaar’ genoemd.
FeiT: Een dieet met weinig natrium en veel kalium, calcium en
magnesium kan helpen de bloeddruk te verlagen.
17