CESTOVANIE
www.convatec.sk
Všetko ovocie a zeleninu umyte v balenej
vode. Dajte si pozor na jedenie
šalátov, pretože tieto sa mohli umyť
miestnou vodou. Možnou príčinou
žalúdočných problémov môže byť aj
konzumácia zmrzliny, ak sa vyrába tradične
a lokálne. Zvoľte buď komerčné
značky alebo sa konzumácii zmrzliny
úplne vyhnite.
Cestovanie vlakom
Väčšina vlakov by mala mať
k dispozícii toalety. Záleží však na krajine
a vlakovom spoji. Vždy je lepšie
si túto informáciu overiť. Ak si rezervujete
alebo zakúpite miesto vopred,
zvyčajne si budete môcť zakúpiť aj
miestenku (napr. blízko toalety).
Nie všetky vlaky majú bufetové vozne,
takže sa uistite, že máte so sebou
dostatok tekutín a taktiež niečo na
jedenie. Majte po ruke aj lieky pre prípad
hnačky alebo iných nečakaných
problémov.
Cestovanie lietadlom
Do príručnej batožiny si zabaľte
všetky pomôcky, ktoré budete
potrebovať počas cesty. Myslite aj na
rezervu. Ostatné stomické pomôcky
zabaľte do kufra.
Vopred si vystrihnite požadované
otvory na pomôckach, pretože nožnice
musíte zabaliť do podanej batožiny.
Odporúčame používať pomôcky
s predstihnutým otvorom alebo s tvarovateľnou
technológiou. Ak používate
uzavreté vrecká, počas cesty by
mohli byť vhodnejšie výpustné vrecká,
napr. v prípade hnačky.
Niektoré letecké spoločnosti povoľujú
extra hmotnostné prídavky pre zdravotnícke
potreby, informujte sa preto
v leteckej spoločnosti ešte pred cestou.
Možno uvažujete o vynechaní jedla
pred letom. Nerobte to, môže vás to
vyradiť z rovnováhy. Pite veľa tekutín,
ale vyvarujte sa alkoholu a šumivých
nápojov, pretože zmena tlaku
vzduchu, či už máte stómiu alebo nie,
môže spôsobovať problémy s vetrami
a nafukovaním vrecka.
Ak je to možné, rezervujte si sedadlo
v uličke. Po jedle sa pokúste vyhnúť
radám na palubných toaletách. Tiež
sa snažte vyhnúť predajným a stravovacím
vozíkom blokujúcim uličku na
stredných a dlhých trasách, čo sťažuje
dostať sa na toaletu.
Bezpečnostné pásy si podľa možnosti
skúste umiestniť do polohy
nad alebo pod stómiou.
Vrecká s tvarovateľnou technológiou sú
najvhodnejšie pre leteckú dopravu, pretože nie
je potrebné používať nožnice na vystrihnutie
otvoru. Namiesto toho majú pružnú pamäťovú
technológiu, ktorá sa prispôsobí stómii
a zabraňuje podtekaniu.
Cestovanie autobusom
a autom
Cestovanie autom zvyčajne nespôsobuje
problém, pretože si sami viete
prispôsobiť itinerár cesty a kedykoľvek
zastaviť na prestávku. Navyše
väčšina čerpacích staníc disponuje
toaletami.
Pri cestovaní autobusom treba myslieť
na to, že ak autobus nedisponuje
vlastnou toaletou, hygienické prestávky
sú spravidla naplánované na každé
3 – 4 hodiny. Vopred sa informujte
o výbave autobusu.
Cestovnú kozmetickú taštičku s pomôckami
nenechávajte v aute/autobuse
za teplého počasia, aby ste
predišli riziku ich poškodenia. Pri
vyšších teplotách sa odporúča termotaška,
aby sa toto riziko ešte viac
znížilo. Taktiež neskladujte pomôcky
v priehradke u spolujazdca.
Pokúste sa zaistiť, aby bezpečnostný
pás viedol cez vaše boky a nie cez
brucho, kde obvykle býva vyvedená
stómia. Pre väčšiu ochranu existujú
cestovné vankúše, ktoré sa nasúvajú
na bezpečnostný pás. Vďaka tomu sa
budete cítiť pohodlnejšie a zároveň zachováte
požadovanú úroveň ochrany.
Cestovanie loďou
Cestovanie loďou zvyčajne
nespôsobuje problém, pretože lode
a trajekty sú tiež vybavené toaletami.
Myslite na to, že počas plavby v rozbúrenom
mori by toaleta mohla byť obsadená
– takže premýšľajte dopredu.
V prípade potreby majú výletné lode
zvyčajne k dispozícii lekárske zariadenia.
Obráťte sa vopred na svojho cestovného
agenta, aby ste sa uistili, že
k nim máte prístup.
Pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa
dlhším plavbám rýchloloďami. Tieto
plavby môžu spôsobovať zažívacie
ťažkosti aj u ľudí bez stómie.
58