CESTOVANIE
alebo stolice počas noci. Zabezpečenie
plastového poťahu alebo obliečky
na matrac zabráni jeho poškodeniu
a vám poskytne pokoj.
Móda a dovolenka
Najdôležitejšie je, aby ste
sa cítili pohodlne a príjemne. Zvoľte
si skôr osvedčené voľnejšie oblečenie,
ktoré vás nebude tlačiť
a obmedzovať.
Overte si batožinové obmedzenia počas
cestovania, maximálnu povolenú
váhu a rozmer. Z vecí si zvoľte určitú
farebnú škálu. Pomáha to výberu
a kombinovaniu oblečenia.
Plávanie
Spočiatku sa môžete cítiť rozpačito
z toho, ako budete v plavkách
vyzerať, ale pamätajte, že ľudia v bazéne
sa na vás nebudú pozerať a skúmať,
čo máte na sebe – budú príliš
zaneprázdnení zábavou.
Prechod cez colnicu
Pred odchodom sa vopred uistite,
že máte všetky správne cestovné
doklady a miestnu menu.
Sme si istí, že budete mať so sebou
všetky cestovné dokumenty – cestovný
pas, letenky, podrobnosti o ubytovaní,
víza, časy transferov atď., ale pripravili
sme pre vás colného sprievodcu,
ktorý, ako dúfame, sa vám bude hodiť.
Tento sprievodca vysvetľuje v anglickom,
francúzskom, nemeckom,
španielskom, talianskom a gréckom
jazyku všetko o vašom stave a o tom,
na čo slúžia vaše pomôcky a pomôže
vám vyhnúť sa trápnym otázkam
v priebehu colnej kontroly.
Stiahnite si ho na našej
internetovej stránke.
Ubytovanie
na dovolenke
Takmer všetky hotelové izby majú
vlastnú kúpeľňu, takže výmeny vreciek
by mali byť také ľahké a diskrétne, ako
by ste boli doma. Overte si túto skutočnosť
ešte pred zakúpením zájazdu
alebo pred rezerváciou ubytovania.
Predídete tak prípadnej nespokojnosti.
Dodávatelia stomických produktov
uvádzajú pokyny na skladovanie svojich
produktov a príslušenstva na baleniach.
Všeobecným pravidlom je, že
kúpeľne sú zvyčajne najchladnejším
miestom, sú teda vhodné na uskladnenie
produktov, pokiaľ sú dobre
vetrateľné a nie je v nich príliš vlhko.
Jedlo a pitie
Na dovolenke by mal mať každý
možnosť dopriať si. Stačí trochu
plánovania a rozumný prístup k jedlu
a pitiu. Pamätajte, že vždy, najmä keď
ste na dovolenke v horúcom prostredí,
treba piť veľa tekutín. Zmiernite
príjem alkoholu a kofeínových nápojov,
pretože môžu viesť k dehydratácii.
Ak začnete byť dehydrovaní, športové
nápoje a rehydratačné prášky pomôžu
pri nahradení stratených solí.
Poraďte sa s odborníkom, aké pomôcky
sú vhodné na kúpanie. Nájdite
si čas, zoznámte sa s možnosťami
a vopred si pomôcky vyskúšajte (napr.
doma vo vani), aby ste si boli istí, že
vaše vrecko zostane na svojom mieste.
Vyskúšajte na plávanie malé jednodielne
uzavreté vrecko Esteem ® +
(F89047) alebo jednodielnu krytku
na stómiu Stomadress ® Plus
(F41197). Moderné adhezívne hmoty
sú navrhnuté tak, aby fungovali vo
vode – voda v skutočnosti zvyšuje
pevnosť adhezíva. K dispozícii sú pomôcky,
vďaka ktorým je plávanie ľahké
a bezstarostné.
Nepotrebujete špeciálne plavky
a pravdepodobne zistíte, že vaša stará
plavecká výbava vám postačí. Ak
uvažujete o zmene plaviek, ženám
dodávajú istotu plavky s volánikmi
alebo so vzormi. Pre mužov môžu byť
komfortnejšie plavky/plavkové šortky
s vyšším pásom. Niektorí muži nosia
tričko alebo plávacie tričko.
Ženám dodávajú
istotu plavky
s volánikmi
alebo so vzormi.
Pre mužov môžu
byť komfortnejšie
plavky/plavkové šortky
s vyšším pásom.
Pred jedlom a po jedle si vždy umyte
ruky, aby ste minimalizovali možnosť
prenosu baktérií. Vždy skontrolujte,
či je voda vhodná na pitie. Ak
máte akékoľvek pochybnosti, použite
balenú vodu. Ak miestna voda nie je
vhodná na pitie, potom to platí aj pre
kocky ľadu v nápoji. Overte si, či sa na
výrobu ľadu používa balená voda – tá
je pre vás bezpečná.
57