Psicología, Deporte y Actividad Física. Investigaciones Aplicadas | Page 25

Dominar hábitos de la técnica de ejercicios físicos, significa aprender a dirigir las acciones
motoras, a regularlas según determinados parámetros de espacio, tiempo e intensidad de los
esfuerzos necesarios, todo esto en función del logro de determinado objetivo.
En el proceso de ejercitación de los hábitos, durante las sesiones de entrenamiento, y actividad
competitiva, se forma la destreza. Las destrezas son acciones altamente perfeccionadas,
caracterizadas por la utilización creativa de los movimientos en las condiciones
constantemente cambiantes de la actividad deportiva. La destreza es condición básica de la
llamada MAESTRIA DEPORTIVA y requiere del tránsito de la acción con determinado
objetivo por los niveles de ejecución de las habilidades y los hábitos.
Particularidades psicológicas de las acciones motoras.
La formación y perfeccionamiento de las acciones motoras en la educación física y el deporte
tiene una gran importancia para el dominio de la técnica, ya que ellas representan su expresión
más acabada.
Las acciones motoras tienen las siguientes particularidades.
1. Integridad. La integridad de las acciones motoras está dada por su constitución en
varios elementos. Por ejemplo, en el salto alto. La carrera de impulso, el despegue, el
vuelo y la caída. No es la suma de estos elementos lo que determina la habilidad, el
habito, o la destreza, por el contrario, el carácter integral de de la acción motora,
condiciona a los elementos que la componen, estos están subordinados a la tarea
fundamental de una acción técnica compleja, y se convierten en operaciones
(procedimientos), para realizar esta tarea.
2. Perfeccionamiento. En la ejecución de todos los componentes de la acción motora
integral se exige un alto nivel de perfeccionamiento, exactitud de los movimientos,
estabilidad, y flexibilidad durante el proceso de transito, habilidad, habito, destreza.
En el proceso de la preparación técnica, en los practicantes se desarrolla una
sensibilidad musculo motora especial, que permite coordinar con exactitud la acción
motora en sus componentes espaciales, temporales y de fuerza.
Gracias a la exactitud progresiva, en el decursar habilidad habito, destreza, las acciones
se convierten en económicas y exitosas. En este decursar las acciones motoras son más
estables, menos susceptibles a las influencias externas. Conjuntamente con la elevación
de la exactitud y la estabilidad se desarrolla la plasticidad. El deportista domina
diferentes procedimientos de ejecución de la acción (operaciones), y puede seleccionar,
el que mejor corresponda a la situación (destreza),
3. Automatismo. Las acciones motoras altamente perfeccionadas exigen la existencia de
automatismos. Estos son diversos por su estructura, por esta razón, la cantidad, y el
nivel de movimientos concientizados y automatizados, en diferentes acciones, es
diferente. Por ejemplo: La estructura de la acción motora, en los nadadores, corredores,
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