Psicología, Deporte y Actividad Física. Investigaciones Aplicadas | Page 146

realización y/o la intensidad de la carga de trabajo suministrada hasta un determinado punto.
Una vez que se finalice el suministro de la carga de trabajo, el organismo afectado debe
comenzar el proceso de recuperación, regresando a los niveles energéticos de rendimientos
previos tras la eliminación de la fatiga alcanzada (3).
En los organismos entrenados, debido a un adecuado suministro y dosificación de las cargas
de trabajo (4), (5) se produce un proceso de ganancia de entrenamiento conocido como
fenómeno de supercompensación (6), donde después del descanso se produce un regreso a
niveles de rendimiento previos superiores a los que se partió para la realización del trabajo. El
cansancio o fatiga acumulada estimula en el proceso de descanso a niveles de adaptación cada
vez mayores. Las cargas de entrenamiento que produjeron un desgaste en el nivel energético
del organismo, modifican su homeostasis (7), (8), (9), lo que trae como consecuencia que
dicho organismo recurra a toda una serie de procesos regenerativos de respuesta, modificando
muchas variables orgánicas en su afán por adaptarse.
En la Grafica 1 se pretende ejemplificar de forma gráfica y simplificada el proceso de
supercompensación que se produce en el organismo a partir de cargas de trabajo dosificadas.
En el eje de las Y aparece representado el nivel energético del individuo que realiza el trabajo
y en el eje de las X el tiempo en que se realiza el mismo.

El proceso de trabajo está determinado en el tiempo por la curva AB, esto es, la disminución
que se produce en el nivel energético desde el nivel n hasta el nivel (n-1). Esta disminución
cuya medida está dada por el segmento FB, está determinada por la magnitud de la carga

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