Praktische Vaardigheden Ontwikkelen Geheugen Training | Page 3

1. LEERSTOF BLOKKEN
1.

Selecteer ongeveer een half uur leerstof. Zo werk je met een goede concentratie, benut je
geheugen de incubatieperiode tussen twee stukken leerstof en – door elke schijf te beginnen
en te eindigen met een kleine herhaling, onthoud je ook meer en langer.

2.

Lees alles luidop, dan nog eens inwendig, met volle aandacht op de structuur.
Vervolgens nog eens, maar nu met volle aandacht op de inhoud.

3.

Betrek de informatie op wat je voelt, wat je al weet of zelf ervoer.
Evalueer nieuwe informatie kritisch: klopt ze wel met eigen ervaring en kennis?

4.

Stel jezelf vragen over de nieuwe leerstof en noteer deze vragen (bv: gebruik de term X in
een zin waaruit de betekenis van de term blijkt, geef een voorbeeld van X, waarom is dit juist
of belangrijk, hoe werkt dit in de praktijk, …)

5.

Herhaal met eigen woorden, gebruik de genoteerde vragen in willekeurige volgorde om je
kennis te testen. Deze activiteiten verplichten je tot nadenken, prikkelen je nieuwsgierigheid
en verhogen je betrokkenheid bij de stof.

6.

Structureer (alfabetisch, per soort, naar belang, chronologisch, geografisch, …)

7.

Vorm codewoorden of zinnen met kernwoorden uit je structuur elementen

8.

Test jezelf voortdurend: vertel jezelf over het onderwerp, stel jezelf vragen en beantwoord ze

9.

Herhaal je codewoorden of –zinnen

10. Relax
Herhaling plannen
Dag N: Begin en eindig elke schijf van 30 minuten studie met een kleine herhaling.
Dag N+1: trek 5 minuten herhaling uit voor elke studieschijf van de vorige dag.
Dag N+7: trek opnieuw 5 minuten herhaling uit voor elke studieschijf van dag N.
Dag N+30: idem
Dag voor de test, of bij aanvoelen noodzaak: opnieuw herhalen
Om op 5 minuten de geblokte leerstof van 30 minuten te kunnen herhalen is een systeem vereist.
Werk op basis van mindmaps, sleutelwoorden of codezinnen.
ABCDE-methode
Gebruik een goede basistechniek, bijvoorbeeld:
A = aankijken: de stof oppervlakkig doornemen
B = bevragen: stel vragen over wat je wilt onthouden
C = concentreren: lees de stof grondig door, met volle aandacht
D = denken: vat de stof in hoofdpunten samen
E = evalueren: probeer je vragen te beantwoorden
Verwacht niet teveel van enkel herhalen. Je moet iets doén met informatie: linken leggen, ze
actief verwerken en toepassen om ze te onthouden op langere termijn.