OPINIÃO
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Lifestyle
Patrícia Charneca
Nunca é tarde para (re)começar
Com uma pesquisa previamente feita, foi fácil perceber o objetivo desta coluna. Basicamente, é um espaço onde podem encontrar artigos sobre viagens, restaurantes, bares e alguns programas interessantes e recomendáveis para um jovem da nossa idade.
Setembro é considerado, por muitos, o mês dos recomeços- acabaram as férias de verão e o calor que pede uns mergulhinhos para refrescar desaparece para dar lugar à rotina, à faculdade ou ao trabalho. Assim sendo, como primeiro tema, apesar de ser um bocado trivial, acho importante abordar a relevância de ter uma vida ativa, muitas vezes posta de lado na época de maior calor. Sou uma fã assumidíssima de gelados, de bolas de Berlim e de tudo o que tenha açúcar e muitas calorias. É-me impossível ter desejos de outro tipo de comida, qual curgete recheada com legumes ou tostinhas de milho integral. Não que não goste, mas quando me dá a vontade de comer não há cá pensamentos que incluam bifinhos de frango com salada.
Verão é sinónimo de desleixos: não temos horários, comemos porcarias dia sim, dia sim, e a nossa principal preocupação é ficar com um bronze digno de um mês nas Maldivas (mesmo que a nossa realidade seja mais próxima de uma semana na Costa de Caparica). Depois arrependemo-nos, claro. E é aqui que o exercício físico entra, como uma forma de remediar os estragos cometidos nos últimos 3 meses.
Mesmo para quem nunca treinou, ou para quem desiste do exercício ao fim do primeiro treino, Setembro pode ser o mês da mudança.
esta: quanto menos se faz, menos se quer fazer. O ideal é organizarmo-nos de modo a incluir o exercício nos nossos dias, seja ele qual for.
Há inúmeras opções à escolha: ginásio, treinos em casa, treinos outdoor, treinos em grupo, aulas mais dinâmicas ou aulas (do demónio) com um PT. É só escolher. Se a motivação não abundar, o que é compreensível, nada como arrastar um amigo com vocês. Ter um compromisso com alguém é uma grande ajuda nos momentos de procrastinação e ócio.
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- Fitness Hut (de 22€ a 44€ por mês)
- Pump Fitness (de 15€ a 39€ por mês)
- Viva Fit (49,9€ por mês)
- Urban Training Club (gratuito)
- Outdoor Training Camp (2€ por treino)
- Break out (3€ por treino)
- 100Desculpas, por Vanessa Martins
- Tone it up, por Karena Dawn e Karina Scott