Petit manuel de Prospérité des êtres vivants et... Rentrée scolaire Septembre 2020 | Page 4

LA SANTE.
Le sport, un corps et un moral de
champion.
Faire du sport permet au corps de se développer correctement, de grandir et d'acquérir
force et vigueur. Se défouler au cours d'une séance de sport permet d'extérioriser son trop
plein d’énergie (souvent caractéristique chez l'enfant), à bon escient pour servir la
performance sportive.
Après s'être dépensé, on est plus apte à se concentrer, plus zen, et donc plus performant
en classe également !
Le sport c'est aussi un moyen de sociabiliser, se faire des amis, et développer son
potentiel. Des valeurs tels que l'esprit d'équipe ou l'élaboration d'une stratégie à adopter
pour gagner un match stimulent notre cerveau.
C'est tout bénef', on muscle son corps et on acquière de nouvelles capacités cérébrales.
On évolue grâce aux valeurs sportives, en progressant par exemple sur l'estime de soi :
« on se sent fier de soi » et de ses performances.
L'hygiène de vie, c'est vague...
L'hygiène de vie désigne l'ensemble des habitudes quotidiennes plus ou moins saines de
chacun. Suivre une bonne hygiène de vie c'est s'assurer une bonne santé sur le plan
global.
Si l'on reprend l'image de la voiture, c'est un peu comme l'entretien ; nécessaire pour
qu'elle fonctionne correctement sur le long terme !
Manquer de sommeil, stresser à outrance ou bien avoir des carences alimentaires peut
s'avérer, au long terme, nuisible pour la santé. Voici quelques clés qui permettront de
remplacer certaines "mauvaises habitudes" par de meilleures, au service d'une bonne
santé globale.