Patient Education Bartaan Si Ay U Naasnuujiyaan | Page 16

Aasaaska Bamgareynta ee Loogu Talogalay ku Laabashada Shaqada • Naaska nuuji ilmahaaga marrar badan marka aanad joogin shaqada. Caano Intee Leeg Ayaa Ilmahaygu U Baahan Doonaa • Isku day inaad naas-nuujisid ilmahaaga ka hor inta aanad u bixin shaqada maalin kasta. • Si aad u joogteyso kaydkaaga oo aad iskaga ilaalisid dararka, bamgaree labada naasba wada-jir 10 illaa 15 daqiiqadood maalin kasta 2 illaa 4 saacadood kasta inta aad joogtid shaqada. Ka dib 3-da illaa 4-ta todobaad ee ugu horeeya, cilmi-baadhis ayaa muujinaysa in ilmaha yaryar badidoodu cabbaan qaddar u dhexeeya 2 illaa 4 wiqiyadood naasnuuji kasta. Ilmuhu marmarka qaarkood waxay qaadan doonaan wax intaa ka yar marka ay hooyadood ka maqan tahay halka kuwo kalena aya cabbi doonaan qaddar intaa ka badan. • Isku day inaad ku bamgareysid jadwal joogto ah maalin shaqo oo kasta. • Weydiiso sii-haya ilmahaaga in quudinta ilmahaaga la qorsheeyo si ilmahaagu diyaar ugu ahaado naas-nuujin dhammaadka shaqadaada. 16