Paradigmas Educativos volumen 1. Febrero de 2014 | страница 9

una página web en donde se enumeran siete pasos para hacer de la disciplina un
estilo de vida1 en cualquier persona, los cuales son mencionados a continuación:
1. Identificar en que área de nuestras vidas hace falta disciplina y analizar las
consecuencias inmediatas de la falta de esta; es decir, por ejemplo si
determinamos que no se posee una disciplina de lectura constante, las
posibles consecuencias serían no solo una falta de argumentos válidos
para discutir determinados temas, sino que a la hora de tener que hacer
alguna lectura obligatoria por razones laborales y/o académicas, dicha
lectura no solo será tediosa, sino que representara un verdadero vía crucis
en todo momento.
2. Anotar los pasos a seguir para cumplir con la disciplina deseada, en este
sentido, si la persona no tiene un hábito de ejercitarse y desea hacerlo, es
necesario que realice un cronograma para este fin, por ejemplo caminar
durante al menos una hora tres veces por semana, los días lunes,
miércoles y viernes; esto con el fin de que su cuerpo se adapte a este
nuevo rol de trabajo.
3. Crear un plan de acción para esa área en específico, con metas accesibles
y alcanzables. En este sentido, Walter Riso, reconocido psicólogo
colombiano, aconseja que las metas y objetivos debe de plantearse desde
lo real, ya que frecuentemente la razón por la cual las metas son
abandonadas por parte de la persona, es debido a lo imposibles de las
mismas; así por ejemplo, una persona que no corre nunca, no puede
pretender correr una maratón completa de un día para otro, ni siquiera de
un mes al siguiente; se requiere disciplina y un horario de ejercitación
escalonado, para lograr tal fin, caso contrario, los esfuerzos estarán
condenados al fracaso
4. Controlar la adicción a la gratificación inmediata, es decir, al más tardito,
mañana, un poco menos hoy; este tipo de comportamientos van en contra
de la disciplina.

1

http://vidasana.about.com/od/Superacion-personal/a/7-Reglas-Para-Tener-Disciplina.htm