Máte dostatok vitamínu D?
Tento vitamín, verejnosti známy predovšetkým ako jeden z „ vitamínov rozpustných v tukoch“, ktorý je nutný pri prevencii krivice( rachitis) detí, je typickým predstaviteľom negatívnych dôsledkov tragicky podceňovaného významu zdravého životného štýlu, zahŕňajúceho nielen správnu výživu, ale tiež šport a pobyt v prírode – presnejšie povedané „ na slnku“ – a dôležitosť cieleného použitia doplnkov stravy.
Mechanizmus pôsobenia vitamínu D
Dr. Norman v American Journal of Clinical Nutrition( 2007) zhŕňa pozitívne efekty tohto vitamínu následne:
• podpora imunitného systému,
• tvorba a regulácia pôsobenia inzulínu pankreasom,
• priaznivý efekt na myokard a krvný tlak,
• svalová sila,
• mozgová aktivita.
• 2013 • www. zdravsi. sk
Priaznivé dôsledky sa dajú podľa autora objaviť v širokej škále ochorení, ako sú:
rakovina, hypertenzia a obehové ochorenia, obezita, reumatoidná artritída, diabetes l. a 2. typu, mnohopočetná skleróza, Crohnova choroba, chrípka a prechladnutie, tuberkulóza, starnutie, psoriáza, ekzém, nespavosť, strata vlasov, svalové bolesti, zubný kaz, parodontóza, športová výkonnosť, makulárna degenerácia, pre-eklampsia( problémy spojené s tehotenstvom), plodnosť, astma, cystická fibróza, migrény, depresie, Alzheimerova choroba, schizofrénia.
Ako vidíte, chorôb je to viac než dosť. Preto je dôležité, že jeden z nosných princípov účinku vitamínu D tkvie v tom, že podporuje tvorbu prirodzených látok, zvaných cytokíny, ktoré vykazujú silné protizápalové účinky. Týmto to ale ani zďaleka nekončí.
9