Planejamento é a palavra chave para o sucesso...
Frequentemente nos sabotamos e fechamos os olhos para pequenos detalhes que fazem toda a diferença.
Você já parou para questionar o atendente de um fast food sofre a informação nutricional de um lanche que costuma comer com frequência?
Por que só existe preocupação com a quantidade de gordura que tem no abacate ou com índice glicêmico de frutas?
Você não precisa deixar de comer algo que aprecia, mas é necessário ter consciência na hora da escolha.
Por exemplo, deixe para comer doces, frituras e embutidos
em festas ou confraternizações, que acontecem com frequência durante todo o ano. Não tenha em casa sorvete, doces, industrializados, refrigerantes e biscoitos, pois na fome ou correria, atacamos esses alimentos primeiro.
Planejamento é a melhor estratégia quando o assunto é a alimentação em casa. Deixe sua geladeira e freezer estocados com alimentos saudáveis para toda semana, assim facilitamos as escolhas do dia-a-dia. Escolher o que comer quando se está com fome e com uma geladeira cheia de comidas processadas e guloseimas é receita certa para furar nossa disciplina alimentar.
em festas ou confraternizações, que acontecem com frequência durante todo o ano.
Não tenha em casa sorvete, doces, industrializados, refrigerantes e biscoitos, pois na fome ou correria, atacamos esses alimentos primeiro.
Planejamento é a melhor estratégia quando o assunto é a alimentação em casa.
Deixe sua geladeira e freezer estocados com alimentos saudáveis para toda semana, assim facilitamos as escolhas do dia-a-dia.
Escolher o que comer quando se está com fome e com uma geladeira cheia de comidas processadas e guloseimas é receita certa para furar nossa disciplina alimentar.