É descascar mais e desembrulhar menos. Passar fome não é saudável. Se isso está acontecendo, é válido rever sua estratégia alimentar. Hoje temos várias estratégias nutricionais que nos ajudam a melhorar performance física, emagrecer e ganhar massa magra, porém, nem toda estratégia funciona para todas as pessoas. Precisamos respeitar a individualidade bioquímica e prezar pela saúde em primeiro lugar.
Não espere tomar um susto para mudar seus hábitos. Que tal ir em busca de mais qualidade de vida sem esperar adoecer ou aumentar seu peso?
Antes de atacar algum alimento fora de hora ou alguma guloseima, beba um copo de água, respire e então tome sua decisão. Comer de forma saudável é fazer a escolha consciente.
É ter equilíbrio nutricional.
É não ser dependente de um determinado alimento ou bebida.
Comer saudável não significa passar fome...