Yoganın rahatlatıcı etkisi
Yorucu bir günün ardından , yoga yaparak gevşemeyi tercih etmek , güne başlamak için harika bir yöntemdir . Birkaç basit yoga egzersizi zihni temizlemeye ve tüm günü pozitif bir bakış açısıyla geçirmeye yardımcı olur . Yoganın sağlık açısından faydalarını ; kalp hızını yavaşlatmak , nefes alımını yavaşlatmak , kan basıncını düşürmek , bağırsaklara kan akışını artırmak , ana odaklanmak olarak sıralayabiliriz .
Evde Yoganın Nasıl Yapılması Gerektiğini Gösteren Linkler ;
Kaynakça NUR EFŞAN KOÇYİĞİT
19
FKDAL Kültür , Sanat , Edebiyat Dergisi No : 2