Co to w ogóle jest kofeina?
Najprościej mówiąc: kofeina to naturalna substancja, która pomaga nam się obudzić. Działa na mózg w taki sposób, że blokuje uczucie zmęczenia. A dokładniej – zatrzymuje działanie związku zwanego adenozyną, który normalnie daje sygnał: „ Hej, jesteś zmęczony, idź spać!”. Gdy adenozyna zostaje zablokowana, czujemy się bardziej przytomni, skupieni i mamy więcej energii.
Zazwyczaj kofeina zaczyna działać po około 20 – 40 minutach i utrzymuje się nawet przez kilka godzin. Ale – uwaga – im częściej ją pijesz, tym słabiej działa. Organizm się przyzwyczaja i zaczyna „ domagać się więcej”.