Efekt: Szybki, krótki efekt, idealny „ na raz”
Efekt: Działa łagodnie, ale dłużej. Zawiera L-teaninę, która uspokaja.
Kofeina- tylko w kawie?
Kawa to najbardziej znane źródło kofeiny, ale zdecydowanie nie jedyne. Różne produkty zawierają różne ilości tej substancji, a do tego działają inaczej – np. matcha uwalnia ją wolniej i łagodniej, energetyki dają szybkiego „ kopa”, ale często z twardym „ zjazdem”.
Espresso
Efekt: Szybki, krótki efekt, idealny „ na raz”
Średnia zawartość kofeiny w 30 ml: ok. 60-90 mg
Średnia zawartość kofeiny w 200 ml: 25-35 mg
Zielona Herbata
Efekt: Działa łagodnie, ale dłużej. Zawiera L-teaninę, która uspokaja.