⓪⓪ » Noelia Sandoval: Derritelo de Amor PDF (Libro) | Page 30
Sal a caminar. Haz diligencias. Ponte a limpiar. Lee un libro.
Lo que hagas no importa.
Lo que sí es importante es que hagas algo.
Porque cuando estás ocupado, no tienes la energía mental para perderla
pensando en comidas poco saludables.
Truco #6:
Enjuaga Tus Antojos
Esta es una de las cosas más simples que puedes hacer.
Es también una de las más efectivas.
La próxima vez que sientas un antojo venir…
Bebe un vaso grande de agua.
La mayoría de las veces, sentirás como se desaparecen esos antojos.
¿Por qué sucede esto?
Porque muchas veces que sentimos hambre… es realmente el cuerpo diciéndonos
que está deshidratado. A veces es difícil diferenciar entre las dos señales.
Y como la comida contiene agua, enviar señales de hambre es una manera fácil
que tu cuerpo tiene para obtener los líquidos que necesita.
Pero puedes deshacerte de ese “falso apetito” más rápido si tomas agua.
24