⓪⓪ » Noelia Sandoval: Derritelo de Amor PDF (Libro) | Page 28

También hablamos de cómo comer azúcar causa que una hormona llamada
grelina se libere y estimule el apetito.
Todas estas cosas suceden cuando comes azúcar…
Pero ¿Qué hace la mayoría de la gente?
Comienza su día con un desayuno repleto de azúcar.
Cereales, donas, pan, bizcochos …
Estos alimentos comunes para el desayuno están repletos de azúcar.
Y cuando los comemos, lo que hacemos es colocarnos en una posición en la que
vamos a sufrir de antojos durante el día.
Por eso es que debes evitar los desayunos llenos de azúcar.
Come alimentos ricos en proteínas en las mañanas.
Huevos… Yogurt… un batido de proteína.
Todas estas opciones te ayudarán a que no pases el día sufriendo de antojos.

Truco #4:
Evita Los Edulcorantes Artificiales
Muchas personas consideran que las bebidas de “dieta” son una buena
alternativa para el azúcar.
Piensan que siempre y cuando cambien esa Coca Cola por la versión de “dieta,”
podrán beber toda la Coca Cola que quieran.

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