Ke ď som s kulturistikou začínal ja o výživu a suplementy som sa moc nezaujímal, jediné dva kritéria, ktoré hrali pri mojom výbere úlohu bola cena a množstvo bielkovín. V mimosúťažnom období som siahal po proteínoch s nižším obsahom bielkovín, čím bola súťaž bližšie, tým sa toto číslo zvyšovalo. V tej dobe som bol študent, takže vyskakova ť som nemohol, bol som proste „ limitovaný“ finančnými možnosťami. Postupom času a najmä ďalším vzdelávaním som zistil, že ak sa chcem posunú ť ďalej, telu musím pravidelne dodáva ť to, čo potrebuje. Každý moment počas dňa telo potrebuje niečo iné a cielene tomu venova ť pozornos ť, sa naozaj oplatí. Slovenskí pretekári ešte pred pár rokmi využívali a v svojej príprave aplikovali napríklad čisté sušené vaječné bielka. Kto to zažil, určite vie potvrdi ť, koľko námahy dá rozmieša ť bielka vo vode, resp. v mlieku. Predstavte si, ako sa s tým musí natrápi ť naša tráviaca sústava. Aby som neodbočoval od témy, iba pripomeniem, že pretekári zo západu, či už zo štátov, alebo z Nemecka to vedeli už dlhšie pred nami a uvedomovali si, že rýchlos ť a kvalita vstrebávania proteínových koncentrátov je veľmi dôležitý faktor v budovaní svalov.
Ktoré dôležité kritéria zváži ť pri výbere?
1. Zloženie 2. Množstvo bielkovín na 100 g výrobku 3. Chutnos ť a rozpustnos ť, atraktívnos ť príchutí
4. Cena
1. Zloženie:
Ke ď som s kulturistikou začínal ja o výživu a suplementy som sa moc nezaujímal, jediné dva kritéria, ktoré hrali pri mojom výbere úlohu bola cena a množstvo bielkovín. V mimosúťažnom období som siahal po proteínoch s nižším obsahom bielkovín, čím bola súťaž bližšie, tým sa toto číslo zvyšovalo. V tej dobe som bol študent, takže vyskakova ť som nemohol, bol som proste „ limitovaný“ finančnými možnosťami. Postupom času a najmä ďalším vzdelávaním som zistil, že ak sa chcem posunú ť ďalej, telu musím pravidelne dodáva ť to, čo potrebuje. Každý moment počas dňa telo potrebuje niečo iné a cielene tomu venova ť pozornos ť, sa naozaj oplatí. Slovenskí pretekári ešte pred pár rokmi využívali a v svojej príprave aplikovali napríklad čisté sušené vaječné bielka. Kto to zažil, určite vie potvrdi ť, koľko námahy dá rozmieša ť bielka vo vode, resp. v mlieku. Predstavte si, ako sa s tým musí natrápi ť naša tráviaca sústava. Aby som neodbočoval od témy, iba pripomeniem, že pretekári zo západu, či už zo štátov, alebo z Nemecka to vedeli už dlhšie pred nami a uvedomovali si, že rýchlos ť a kvalita vstrebávania proteínových koncentrátov je veľmi dôležitý faktor v budovaní svalov.