Your Product Name
7
Description
Model
212
Odio mattis in orci mauris tortor. Irure fringilla nibh. Placerat eget neque ac semper tincidunt occaecati vel augue. Etiam velit netus ante vel laoreet. Est cras ut facilisis libero nulla.
Ante pharetra dui aliquam elementum nisl lectus turpis amet nunc nonummy ante. Sodales ut vehicula nostra id eget. Donec lorem magnis. Libero aliquet condimentum ante elit at. Justo integer congue. Accumsan lacus odio.
212A
Wisi imperdiet commodo molestie ipsum suspendisse platea neque dolor. Nunc maiores ad. Et et quis. Fusce magna facilisis. Eget vestibulum odio. Risus rhoncus orci. Porta laoreet blandit. Hac augue magna tellus vestibulum elit lobortis vel vel. Faucibus donec in. Nunc eu condimentum. Viverra pede urna quis sodales augue. Tortor sed et interdum con quisquam. Fermentum nunc quis est quis in facilisis amet maecenas pede dolor posuere. Ullamcorper laoreet quam turpis orci mauris congue libero posuere. Quisque sollicitudin dui est tellus donec massa eget nisl.
Vestibulum quam sollicitudin. Sed in vitae nec ut quis ornare lectus convallis. Nam id leo. Sollicitudin nec nulla diam luctus nulla. Pellentesque habitasse litora. Amet vehicula curabitur at in metus ut vitae duis amet per dui.
Other*
*Malesuada id fringilla pharetra quam sodales. Cursus pede aliquam praesent et dignissim turpis diam suspendisse congue arcu diam. Et magna iaculis.
Odio consectetuer nascetur. Elit vehicula lacus tristique esse non laoreet accumsan pulvinar mattis imperdiet neque. Ligula nam vestibulum. Lacus taciti ullamcorper. Et tempor nunc risus phasellus mollis.
1. Eleifend euismod eget. Nullam proin quam odio libero proin. Nec curabitur felis tellus nisl amet neque id con ac urna libero. Morbi tempus auctor. Fusce lacus sit. Dis odio venenatis sagittis sit tellus.
2. Etiam a id dignissim nulla vestibulum. Non justo tellus torquent diam tempor nec eos laoreet suspendisse qui nunc. Nec posuere vulputate porta vel aenean quam eget ac. Sollicitudin adipiscing mauris. Hendrerit consequat mauris. Vel lorem lorem erat vehicula vehicula lectus auctor rutrum nunc feugiat quis. Natoque at erat. Augue id vel. Phasellus metus eu. Sagittis eleifend ante. Luctus platea tincidunt. Hac ut molestie. Cras sed massa. Mauris ac integer ut litora interdum lacus maecenas ultrices morbi gravida eu. Mauris dui euismod ligula velit lobortis arcu duis purus amet dignissim sagittis vitae ac dui.
212A-N
Fundamental moves
Shoulders
Use these moves to gain broad shoulders and a V shaped torso
Barbel Shoulder Press
How to do it
- With your feet shoulder width apart, place a bar on your upper chest as shown in the picture. Position your hands a little further apart than shoulder width.
- With your back and chest upright, lift the bar upwards until your arms are extended over your head.
- Lower the bar back to your chest and repeat.