Alimentos para mejorar el esperma
Tener un esperma fuerte y sano es fundamental para asegurar la gestación. Si estás intentando ser papá y te preocupa tu fertilidad, aquí te mostramos qué alimentos te beneficiarán: Los alimentos ricos en vitamina C son fundamentales para mejorar la calidad del esperma, puesto que sus propiedades antioxidantes estimulan el movimiento de los espermatozoides. La naranja es una de las frutas con más cantidad de vitamina C, por tanto, se recomienda tomar al menos un vaso de zumo de naranja al día para mejorar el esperma. Los arándanos también son una fuente importante y eficaz en la mejora del esperma.
Alimentos que te darán una vida longeva
El consumo de frutas y verduras orgánicas alargan la vida, mientras que las comidas procesadas y rápidas te quitan la vida. Entre los alimentos esenciales para tener una vida longeva podemos mencionar al ajo, el aceite de oliva, la miel, el salmón, la manzana, el té verde, los cereales integrales, el chocolate negro, las naranjas, el café, el brócoli, las espinacas y el vino tinto; que te ayudarán a llevar muchos años de vida saludable. No obstante, hay que tener en cuenta estar relajado, ya que el secreto de la longevidad y la buena salud es la relajación.