Alimentos para mejorar el esperma
Tener un esperma fuerte y sano es fundamental para asegurar la gestación . Si estás intentando ser papá y te preocupa tu fertilidad , aquí te mostramos qué alimentos te beneficiarán : Los alimentos ricos en vitamina C son fundamentales para mejorar la calidad del esperma , puesto que sus propiedades antioxidantes estimulan el movimiento de los espermatozoides . La naranja es una de las frutas con más cantidad de vitamina C , por tanto , se recomienda tomar al menos un vaso de zumo de naranja al día para mejorar el esperma . Los arándanos también son una fuente importante y eficaz en la mejora del esperma .
Alimentos que te darán una vida longeva
El consumo de frutas y verduras orgánicas alargan la vida , mientras que las comidas procesadas y rápidas te quitan la vida . Entre los alimentos esenciales para tener una vida longeva podemos mencionar al ajo , el aceite de oliva , la miel , el salmón , la manzana , el té verde , los cereales integrales , el chocolate negro , las naranjas , el café , el brócoli , las espinacas y el vino tinto ; que te ayudarán a llevar muchos años de vida saludable . No obstante , hay que tener en cuenta estar relajado , ya que el secreto de la longevidad y la buena salud es la relajación .