Pero las actividades a veces son suficientes para distraer nuestra mente, pero igualmente es eficaz: Leer un buen libro, preparar un plato especial y degustarlo lentamente, ver el último episodio de su programa favorito, o una copa con los amigos viejos, etc.
Elegir. La mayoría de las veces creemos que los acontecimientos externos son la causa de nuestro estado de ánimo. Esto es tan obvio, ¿como ... falso. Hay acontecimientos externos para determinar cómo nos sentimos, pero ¿cómo y cuando elegir leer e interpretar para que se sienta bien o mal.
Pero esto está siendo un mar de banalidad! Sí, tal vez, pero ... es de 'aplicación conceptos a menudo "triviales", que vuelve a descubrir la esencia de las cosas. La próxima vez que esté fuera de sí, tratando de entender el porque ... Y luego dar otro pequeño paso: ¿estás seguro de que lo que te está ocurriendo sólo tiene efectos negativos?