Millaisia ajatuksia sinulla heräsi musiikista ? Entä mitä uutta voisit kokeilla ?
Kipu
Suomalaisista jopa 35 prosenttia kärsii erilaisista kivuista , ja pitkittynyt kipu heikentää elämänlaatua . Lääkkeettömiin hoitoihin kannustetaan yhä enemmän . Musiikki on edullinen kivun hoitokeino , joka on helposti kaikkien saatavilla ja yksilöllistettävissä jokaisen oman musiikkimaun mukaan .
On havaittu , että musiikin kuuntelu vähentää kipulääkkeiden tarvetta . Kun keskittyminen ohjataan musiikin kuunteluun , kivun kokemus vaimenee . Musiikki voi myös aktivoida tai rauhoittaa . Riskit ja haittavaikutukset musiikin kuuntelussa ovat minimaalisia eli musiikin kuuntelusta kannattaa muodostaa osa jokapäiväistä arkea kipupotilaalla .
Millainen musiikki
Musiikin positiiviset vaikutukset saa parhaiten esille kuuntelemalla , soittamalla ja laulamalla mieluista musiikkia . Jokaisella on oma yksilöllinen musiikkimakunsa . Vaikuttavinta on usein nuorena , noin 15 – 25-vuotiaana , kuunneltu musiikki .
Musiikin kuuntelu aktivoi aivoja , lisää kivun hallinnan tunnetta , lievittää kipuun liittyvää ahdistuneisuutta ja auttaa kestämään kipua paremmin .
24