Riina Miettinen , Stella Nykänen , Taru Rintakoski , Katriina Tolonen , Emma Väärälä
Musiikki tukee toimintakykyä ja auttaa jaksamaan
Musiikin vaikutus ihmiseen on monimuotoista ja yksilöllistä . Musiikin on todettu vaikuttavan aivoihin kokonaisvaltaisesti , ja mielen lisäksi musiikki vaikuttaa myös kehon toimintoihin . Ihmisen soittaessa tai kuunnellessa musiikkia hänen kehossaan tapahtuu paljon erilaisia fysiologisia reaktioita .
Psyykkinen ja sosiaalinen vaikutus
Musiikilla on vaikutusta henkiseen hyvinvointiin . Jos olet aikaisemmin elämässäsi pitänyt musiikin kuuntelusta , ja se on kuulunut arkeesi , voi musiikin kuuntelusta vanhuudessa olla hyötyä .
Musiikki koskettaa , ja sen avulla vanhoja , jo unohdettuja piirteitä omasta itsestä voi tulla mieleen . Jokainen kokee musiikin omalla tavallaan , ja antaa sille omia , sisäisiä merkityksiään . Esimerkiksi kun muistisairauden edetessä sairaus vie osan muistista eikä kaikkia ihmisiä enää tunnista , musiikki voi tuoda mieleen vanhoja muistoja . Muistojen avulla eletty elämä ja sen tarkoituksellisuus voi korostua , jolloin itsensä arvostaminen voi vahvistua ja itsetunto parantua . Muistot ja niiden muisteleminen voivat tuoda merkitystä arkeen .
Musiikki auttaa tunteiden käsittelyssä ja itseilmaisussa . Aiempien kokemusten , muistojen ja tunteiden läpikäyminen voi rauhoittaa .
Musiikki vaikuttaa sosiaaliseen kanssakäymiseen . Se on yksi kommunikaation muoto , ja läsnäolon kyky voi parantua musiikin avulla . Musiikkia voidaan kuunnella yhdessä , jolloin siitä muodostuu sosiaalinen , vuorovaikutuksellinen ja yhteenkuuluvuuden tunnetta lisäävä tilanne . On todettu , että laulaminen tukee vuorovaikutusta .
Fyysiset vaikutukset
Musiikki vaikuttaa mielen lisäksi myös kehon toimintoihin , kuten verenpaineeseen , sydämen sykkeeseen , aineenvaihduntaan , aivojen verenkiertoon , lihasjännitykseen ja kiputiloihin .
Musiikilla on vaikutusta aivojen stressitilaan , joka vaikuttaa veren sokeripitoisuuteen ja stressihormoneihin . Musiikilla on myönteinen vaikutus neurologisista sairauksista toipumisessa . Musiikki parantaa muistin toimintaa , keskittymiskykyä , puhehäiriön palautumista ja motoriikan säätelyä sekä vähentää sekavuutta ja ahdistuneisuutta .
23