se adapte por sí mismo, sin forzarle con productos químicos, por-
que sin duda pasados unos días, todo volverá a la normalidad.
CONSEJOS CONTRA LA TOS
Todos conocemos lo molesta que resulta la tos, pero lo que pocos
saben es que la tos persistente en muchos casos no es solo la con-
secuencia de una infección sino de nuestro propio comportamien-
to imprudente. Porque frecuentemente se comete el error de toser
cada vez que pica la garganta, y lo que la gente no entiende es que
al toser se genera un círculo vicioso por el que se genera más irri-
tación de garganta que a su vez provoca más tos. En este caso
como en la mayoría de las enfermedades nosotros mismos pode-
mos poner la solución de forma es sencilla, cuando el picor de
garganta comienza, tan solo tenemos que aguantar un minuto sin
toser, y tras ese breve periodo de tiempo el picor desaparecerá y la
garganta volverá a la normalidad. Solo hay un caso en el que una
tos moderada puede ser de utilidad, y es cuando se forman muco-
sidades en los bronquios, en este caso es útil para expulsarlas al
exterior, pero en el resto de situaciones toser cada vez que pica la
garganta solo provoca más picor y más irritación. Otra medida
adecuada para evitar la tos, consiste en no respirar nunca por la
boca, porque la razón de que normalmente respiremos por la nariz
es que en ella hay mecanismos para calentar el aire y para impedir
que los microbios pasen hacia los pulmones, pero cuando se res-
pira por la boca esta medida de prevención no actúa y se facilita
que nos ataquen las enfermedades respiratorias.
CONSEJOS CONTRA LA GASTROENTERITIS
Esta enfermedad, es una de las más molestas que atacan a nuestro
sistema digestivo y está causada por un virus, este virus tiene co-
mo principal fuente de alimento nuestra propia comida, por ello la
8