06
AİLE ve SAĞLIK
25 June 2013
Mucizenin diğer adı tarçınlı bal
Tarçınlı bal tek kelime ile mucizevi doğal bir ilaç. Kanserden kilo vermeye, kalp hastalıklarından kolesterole, soğuk algınlığından cilt enfeksiyonlarına kadar iyileştiremediği hastalık yok gibi …
Hindistan’ da bir geleneksel tıbbi tedavi yöntemi ile balın yanık tedavisindeki etkisin kıyaslandığını ve 1 haftanın sonunda balla tedavi edilen yanıkların % 91, diğer yöntemle tedavi edilenlerin % 7 oranlarında enfeksiyon riskinden korunduğunu biliyor muydunuz? Bir başka araştırmada ise sezaryen ve histerektomiden sonra yaraların iyileşmesine balın etkisi gözlendi. Standart çözüm olan iyot ve alkole kıyasla bal tedavisi hastaların daha kısa sürede enfeksiyondan kurtulmasını ve daha kısa süre hastanede kalmasını sağladı. Bal, bozulmayan ya da küflenmeyen tek yiyecek. Halk ağzıyla şekerlendiği ifade edilir. Ancak bal aslında soğuk ve karanlık yerde bekletilirse yalnızca kristalleşir. Ağzını gevşetip ılık suda bekletirseniz kendiliğinden erir. Bal ve Tarçınla İlgili Gerçekler Bal ve tarçın karışımının pek çok hastalığı iyileştirdiği biliniyor. Bir yan etkisinin olmaması da cabası. Şekerli olmasına rağmen doğru miktarda alındığında diyabet hastalarına dahi zarar vermiyor. Batılı bilim insanlarının araştırmalarına göre: Kalp Hastalıkları: Bal ile toz tarçını karıştırın ve kahvaltıda kızarmış ekmekle yiyin. Kolesterolü düşürür ve muhtemelen kalp krizini önler. Tarçınlı balın düzenli olarak tüketilmesi kalp vuruşlarını güçlendirir. Yaşlandıkça atar damarlar ve toplar damarlar esnekliklerini kaybediyor ve tıkanıyor. Tarçınlı bal ise damarları yeniden canlandırıyor. Arterit: Arterit hastalar bir fincan sıcak suya iki yemekkaşığı bal ve bir çay kaçığı toz tarçın koyarak faydalı bir i- çecek hazırlayabilirler. Günlük olarak içilirse kronik arterit hastaları dahi i- yileşebilir. Kopenhag Üniversitesi’ nde
Yorgun uyanma nedenleri
Yanlış evrede uyanmak: Uykunuz REM adı verilen süre çemberlerine ayrılır. Yorgun uyandıysanız muhtemelen uykunuz en derin olduğu REM aralığında u- yanmışsınızdır. Doğru REM a- ralığında uyanmaya çalışın. Bunun için akıllı telefonda harika aplikasyonlar var, örneğin“ Sleep Cycle” sizin uykunuzu takip e- derek, uykunuzun en hafif olduğu REM aralığında sizi uyandırıyor. Bu REM aralığında uyandığınızda kendinizi daha dinç hissedeceksiniz. Kalitesiz Uyku: İstediğiniz kadar uyuyun, eğer uykunuz kaliteli değilse, muhtemelen kendinizi yorgun hissedeceksiniz. Kalitesiz uykunun birkaç sebebi var; Evcil hayvanınızla aynı ortamda u- yumak, geç saatte içilen kafeinli içecekler veya siz uyurken geri plandaki sesler. Bunları minimuma indirgemeye gayret edin. Vücudunuzdaki İlaç Kalıntıları: Kullanılan bazı ilaçların ertesi güne kadar süren etkisi bulunur. Kullandığınız ilaçları değiştirmek veya dozunu azaltmak için doktorunuza başvurmanız gerekiyor. Sağlık Durumunuz: Uyku apnesi gibi bazı sağlık bozuklukları da gece uykusu bozabilir. Depresyon gibi ruhsal sağlık bozuklukları da sizin gece uykunuza engel olabilir ve sizi gün boyu sersem gibi hissettirebilir. Doktora görünmekte fayda var. Vücut Saatiniz Senkronize Değil: Düzensiz bir uyku programınız varsa, o zaman vücudunuzun muhtemelen sabah saatlerinde uyanmanıza uyum sağlaması i- çin zamana ihtiyacı olacak. Belli saatlerdeuyuyup, uyanmaya çalışın. Sabahları enerjinizin arttığını göreceksiniz.
Bayan üniversite öğrencisinden 1. sınıftan 12. sınıfa kadar özel Matematik dersi verilir
Saat ücreti $ 20 0405 248 089
yapılan bir araştırmada 200 hastalarını kahvaltıdan önce bir kaşık bala yarım çay kaşığı tarçın ile tedavi e- den doktorlar 73 hastanın tümüyle ağrıdan kurtulduğunu, bir ay içerisinde ağrı yüzünden hareket edemeyen hastaların hemen hepsinin ağrı çekmeksizin yürümeye başladığını gördü. İdrar Yolu Enfeksiyonu: İki yemek kaşığı toz tarçın ile bir yemek kaşığı balı ılık suya ekleyerek için. İdrar yolundaki mikropları öldürür. Kim bilebilirdi ki? Kolesterol: İki yemek kaşığı bal ve üç yemek kaşığı toz tarçın 450 gram çay kolesterol hastasına verildiğinde iki saat içerisinde kandaki kolesterol o- ranunun % 10 azaldığı görüldü. Günde üçkez alındığında kronik kolesterol dahi tedavi edilebiliyor. Günlük o- larak yenen bal ise kolesterol şikayeterini azaltıyor.
Soğuk Algınlığı: Sık ya da ağır soğuk algınlığı şikayeti olanlar bir kaşık ılık bal ¼ kaşık toz tarçınla üç gün boyunca birer kez alabilir. Bu tedavi çoğu kronik öksürüğü ve soğuk algınlığını tedavi edebilir, sinüsleri temizleyebilir. Boğaz Tahrişi: Tarçınlı balın boğaz ağrısını iyileştirdiği ve boğaz ülserini kökünden kazıdığı söyleniyor. Gaz: Hindistan ve Japonya’ da yapılan araştırmalar tarçınlı balın midede oluşan gazları önlediğini gösteriyor. Bağışıklık Sistemi: Tarçınlı balın günlük tüketimi bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve vücudu bakteri ile virüs saldırılarından koruyor. Balın düzenli tüketimi akyuvarları güçlendirerek bakteriyel ve virütik hastalıklara karşı direnci artırıyor. Sindirim Güçlüğü: İki yemek kaşığı bala serpilen toz tarçının yemek yemeden önce aınması asitliliği önlüyor ve en ağır yemekler dahi sindirilebiliyor. Grip: İspanyol bir bilim insanı baldakı doğal bir bileşenin grip mikrobunu öldürdüğünü ve hastayı gripten kurtardığını kanıtladı. Uzun Ömür: Bal ve toz tarçın ile hazırlanan çay düzenli olarak içildiğinde i- leri yaşın etkilerini azaltıyor. Çay yapmak için dört yemek kaşığı bal, bir çay kaşığı tarçın ve üç fincan kaynamış su kullanın. Günde 3-4 kez 1 / 4 fincan i- çin. Cildi taze ve yumuşak tutar ve yaşlanmayı önler. Boğaz Ağrısı: Boğaz ağrıdığında ya da gıdıklandığında bir kaşık bal yiyin. Boğazınızdaki raatlık geçene dek 3 saatte bir tekrarlayın. Sivilceler: Üç yemek kaşığı bal ve bir çaykaşığı toz tarçını karıştırın. Yatmadan önce sivilcelerinizin üzerine sürün ve ertesi gün ılık suyla yıkayın. İ- ki hafta her gün uygulanırsa sivilceleri kökünden söker. Cilt Enfeksiyonları: Bal ve toz tarçını etkilenen bölgelere eşit miktarda uygulamak egzama, mantar ve her türlü cilt enfeksiyonunu iyileştirir. Kilo Verme: Her gün sabahları kahvaltıdan yarım saat önce, boş mideye ve geceleri yatmadan önce bir bardak kaynamış suyun içine bal ve toz tarçın koyup için. Düzenli olarak alındığında obezite sorunu yaşayanlarda bile kilo kaybı sağlıyor. Kanser: Japonya ve Avustralya’ da yapılan araştırmalar mide ve kemik kanserinin başarıyla tedavi edilebildiğini gösterdi. Bu kanser çeşitlerinden muzdarip hastalar günde bir yemek kaşığı bal ve bir çay kaşığı tarçını üç parçaya bölerek bir ay boyunca almalı. Yorgunluk: Yakın zamanda yapılan a- raştırmalar gösteriyor ki baldaki şeker vücudun güç kazanmasına yardımcı oluyor. Bal ve toz tarçın tüketen yaşlılar daha zinde ve esnek olduklarını i- fade ediyor. Her gün diş fırçaladıktan sonra ve öğleden sonra 15.00’ te alındığında bir haftada vücut direnci artıyor. Kötü nefes: Güney Amerikalılar sabahları bir çay kaşığı bal ve tarçın konmuş suyla gargara yapıyor böylece nefesleri gün boyu güzel kokuyor. İşitme kaybı: Günlük olarak sabah ve akşamları bal-tarçın ikilisini almak duyma kaybını giderebiliyor. Tarçınlı Balın Hazırlanışı Önce bir bardak suyu kaynatın, sıcak suya tarçın koyun ve demlenmeye ve soğumaya bırakın. Kaynar suya bal koymayın. Sıcak su baldaki enzimleri öldürür. Su oda sıcaklığına geldiğinde tarçının iki katı kadar bal ekleyin. Yatmadan bardağın yarısını için ve diğer yarısını sabaha bırakın.
Güne yenilenerek uyanmak güne başlamanın harika bir yoludur. Fakat bazen, bütün gece deliksiz uyumanıza rağmen gün boyu kendinizi yorgun hissedersiniz, hatta yorgun uyanırsınız. Böyle hissetmenizin birkaç nedeni olabilir;
Detoks etkisi yapan bitkiler
Biberiye yaprakları, yapılan deneysel çalışmalarda pankreatik lipaz enzimini baskılayarak bağırsaklardan yağın emilmesini azalttığı ve dolayısıyla kilo almayı ve karaciğer yağlanmasını önleyebileceği bildirilmektedir. Ayrıca safra salgısını artırarak sindirimi, bilhassa yağlı besinlerin sindirimini kolaylaştırmaktadır. Diğer taraftan, biberiye yapraklarının idrar söktürücü özelliği vücuttan ödemin sökülmesine yardımcı olmaktadır.
Funda yaprakları, idrar artırıcı etkisinin yanı sıra sindirimi kolaylaştırıcı ö- zelliği bulunmaktadır. Kiraz sapı, idrar artırıcı özelliğinin yanı sıra zengin potasyum içeriği nedeniyle vücutta idrar ile atılan potasyum dengesinin bozulmasını önlemektedir. Isırgan yaprakları da potasyum bakımından zengin bir idrar söktürücü olmasının yanı sıra vücuttaki ödemin a- tılmasına yardımcı olur. Yeşil çay ve mate, içinde bulunan kafein maddesi nedeniyle fiziksel halsizliği giderici ve enerji verici bir içecek olarak bilinmektedir. Kafein türevleri idrar artırıcı etkisi ile yine vücutta ödemin sökülmesine yardımcı olur. Yeşil çay ve mate bitkileri yağ yakıcı ve glikojenolitik özelliktedir. yağ yakıcı etkisi klinik çalışmalar ile de ortaya konulmuştur. Kekik uçucu yağının safra artırıcı etkisi bulunmaktadır. Dolayısıyla sindirimi kolaylaştırır.
Pratik bilgiler
Portakalları soğuk suda tutun Kış aylarında hepimizin vazgeçilmez i- çeceği C vitamini deposu portakal suyudur. Eğer portakalları sıkmadan önce, yarım saat soğuk suda bekletirseniz, sıktığınızda daha fazla portakal suyu elde edersiniz.
Karnabaharın haşlama suyuna bir miktar süt katarsanız, kar gibi beyaz olduğunu, hem de kötü kokmadığı fark edeceksiniz.
Süzme yoğurdunuz ekşimişse, içine su koyup tekrar süzün. Ekşiliğinin gittiğini göreceksiniz.
Elleriniz yaşınızı ele veriyor
“ Eller genelde yaşımızı açığa çıkarır” diyor New York estetik cerrah Scott J. Zevon. Dr. Zevon’ a göre birinin yüzünün gösterdiğinden daha yaşlı olduğunu düşünüyorsanız ellerine bakmalısınız.
Yaş lekeleri Eller sürekli olarak bir şeyler maruz kalırlar, güneşten korunmak için kremi boca edenlerden olsanız dahi eninde sonunda yaşlanan bir cildin izleriyle karşılaşır: renk bozulması ve güneş lekeleri. Önlem almak kilit nokta, çoğu insan ellerine güneş koruma kremi sürmenin önemini bilmez. Yarı saydam cilt Yaşlandıkça tüm cildiniz incelir ancak özellikle ellerinizde çok az yağ vardır. Etli butlu kısımları çıkardığınızda cildiniz kağıt gibi ince görünür. Ellerinizdeki deri yüzünüzdekinden daha da incedir. Kırışık cilt Kırışıklıklar yaşlanmanın belirgin bir göstergesidir. Elinizi kaplayan cildiniz sık sık yıkandığı için vücudun diğer yerlerinden daha fazla neme ihtiyaç duyar; aksi takdirde kuruma ve kırışıklık kaçınılmazdır. Sönük görünüm Destek olan güçlü bir doku olmayınca, incelen deri yerleşerek sönük ve içi boşalmış bir görünür. Öne çıkan damarlar Eller yaşlandıkça ellerinizdeki geniş damarlar daha görünür olur; aynı zamanda tendonlar ve kemikler de fark edilir.
Stres Düşmanı 4 Besin
1-Portakal: Portakal lezzetli olmasının yanı sıra içerdiği C vitamin ile stresle baş eder. Peki nasıl? C Vitamini, kan basıncını dengeler. Stresli durumlarda kan basıncınız yükseldiği için, buna hayli ihtiyacınız olacak! 2-Yabanmersini: İçerdiği antioksidanlarla Yaban Mersini, içeceğiniz 2 bardak kahveden çok daha hızlı ve etkili bir şekilde size uyarır. Ayrıca tıpkı portakal gibi C vitamini içerir, bu nedenle kan basıncını düzenlemede yardımcı olur. 3-Kuşkonmaz: Folik asit oranı yüksetir, bu yeşil sebzelerin ruh modunuzu yükselteceğine e- miniz. Folik asit, vücudun mutluluk hormonu o- larak da bilinen“ serotonin hormonunu” salgılamasında yardımcı olur. 4-Avokado: Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü düşük kan basıncı için en iyi yollarından biri yeterli potasyum tüketmek olduğunu söylüyor. Avokado içinde tekli doymamış yağlar ve potasyum bulunuyor, bu da gün boyunca sakin hissettirecek ve daha düşük kan basıncı için size yardımcı olacaktır.