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Revista DOit
Ejercicio liberación
DE ESTRÉS
D
esde el punto de vista car-
diovascular, el estrés por sí
mismo y de forma aislada
no supone un riesgo para
nuestro corazón. Sin embargo, se encuen-
tra frecuentemente unido a otros factores
de riesgo, como la hipertensión arterial, el
sedentarismo, el hipercolesterolemia y la
obesidad debidos a una alimentación in-
adecuada (comemos para disminuir la an-
siedad), y probablemente también al con-
sumo de tabaco. En estos casos, el estrés
sí supone un verdadero factor de riesgo
cardiovascular, pudiendo ser un desenca-
denante de un accidente coronario. Por
ello, el ejercicio físico se manifiesta como
un efectivo mecanismo para controlar y
reducir los niveles de estrés.