Día 3
Desayuno
jugo de naranja 1 vaso
bowl de yogourt griego con granola y miel
Snack (media mañana)
galletas con mermelada 4 unidades
jugo natural 1 vaso
Almuerzo
una presa de pollo sin piel
ensalada de tomate y lechuga( lo que desee)
fruta 1 unidad
Snack (tarde)
avena 1 taza
tostadas con mermelada
Merienda
té 1 taza
sanduche de pavo